工具代替了徒步 但我们的健康还要继续（脚步停不下来）

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人们的生活变得非常方便，这是人类的智慧所创造的生活，但是作为动物的人类来说徒步走路让许多工具给代替了，城市里的上班族，过着每天行走几十甚至几百步的生活，上下班都利用交通工具，楼梯换成电梯，另外，在网络时代的兴起，在家办公机会增加，现在用手机就能够掌控工作内容，发个信息就可以购物点餐，不需要到外面寻找自己想要的东西，所以现代人亚健康太多，多半是因为缺支运动的关系，古时候的人们整日赤脚在田中劳作，脚底直接接触地面，因而受到刺激，促进血液循环，然后流汗喝水，完成了一个新陈代谢的正常循环，发挥人体的治愈功能，所以古代的人比现代人健康许多，就是因为脚部的血液循环畅通，脚部肌肉结实稳健。

脚离心脏最远，因此脚部血液回到心脏不成过程长，而且如果没有足够的压力，就很难顺畅点回流心脏，因此离心脏最远的脚部血液，必须凭借脚部肌肉正常的收缩功能，才能使基层废弃物的静脉经由毛血细管.小静脉.静脉.流回心脏，可以说脚部肌肉如同人体的第二心脏，其收缩功能的好坏决定着未梢循环的状态。

从心脏输出去的动脉血，把营养物质输送到脚的各个组织，然后变成静脉血液在从静脉流到心脏的过程较长，要花费大量的时间，而且位于对身体的最下方，所以留下去血没有足够的压力就很难顺畅的流回心脏，因此，一旦引起诸如动脉硬化等老化现象的血管障碍，血液就很难流到脚尖，脚就容易变得冰冷，功能也会衰退，因血液循环不畅而引起很多的病变，凭借脚静脉周围的肌肉，也就是脚的肌肉正常发挥积存废弃物的血液，能够从身体最尖端脚尖的毛血细管经由小静脉，静脉，最后回到心脏，为了血液从未梢回到心脏，肌肉必须发挥其作用，这就说明离心脏最远的地方，脚部肌肉特别重要。

在现代发达的社会交通工具带给我们的便利，但限制了我们的最基础的脚步运动，但社会也给我们了弥补的方法，那就是大健康产业的盛行，足疗店，养生产品，

当然最简单的方法，就是有时间跑步，锻炼锻炼身体，跳跳广场舞，还可以跳绳可以锻炼脚的肌肉。

还有一种，很方便的方法，就是晚上泡泡脚，要在40度左右的水，最好泡半小时，有的泡脚喜欢放点东西，有的用盐泡脚，有的用花椒，中医讲寒热虚实，所以你要放东西的话，到医院里咨询一下医生，医生会给你一个合理的建议。

还有就是建议找专业的足疗，或者说你觉得找专业足疗比较花钱很多的话，也可以买一个靠谱点的足疗机，一个正规厂商生产，对身体保护做的相对比较好的，有很多的感传感器，所以大家一定要认准比较正规的牌子。

还有就是找一个专业的按摩鞋垫，有足弓支掌，穴位反射区靠谱一点的的厂家生产的按摩鞋垫，边走边按摩也不耽误时间，

最后我们一定要关注自己的脚，爱护自己的脚，关注父母小孩的脚。

脚部有关问题可以关注我哦

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