想成为“冻龄女神” 少碰4果（多吃3物 或能紧致肌肤 显年轻）

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每个女性都希望保持完美的身材以及漂亮的脸蛋，如果能够成为“冻龄女神”，自然是会引来更多羡慕的目光。

随着年龄逐渐增长，衰老对每个人都是公平的，所以不可能会永远保持年轻的状态。但是有些同龄的人站在一起有的显年轻而有的比较显老，其实这主要与平时不良的生活习惯和饮食习惯有关系。

有些女性因为水果中含有的营养成分非常高，适当吃一点有助于健康，还有助于保养肌肤，但是并非所有的水果都能帮助你滋养肌肤。

想成为“冻龄女神”？少碰4果，多吃3物，或能紧致肌肤、显年轻

少碰4果

榴莲。

榴莲受到大众的喜欢，有些人特别喜欢吃榴莲，但是榴莲的气味也让很多人避而远之，榴莲本身属于一种营养价值非常高的水果，最健康有益处。

但是榴莲属于一种热性水果，其中的糖分含量非常高，不仅会造成身材肥胖的情况，同样也会加速衰老，榴莲也是容易催老的食物，希望你赶紧拉黑。

槟榔。

槟榔相信大家非常熟悉，因为槟榔能够帮助刺激味觉，还能起到提神醒脑的作用，但是关于槟榔致癌的说法也是公认的。

槟榔的质地非常坚硬，不仅会刺激到口腔黏膜，增加患口腔癌的风险，同时也会加速皮肤的衰老，所以槟榔这种食物，希望你赶紧拉入黑名单。

反季节水果。

随着生产栽培技术的发展，一些繁体的水果也进入生活当中，大部分的反季水果都是被催熟的，其中含有的营养物质已经被严重破坏，大量食用会造成毒素堆积，加速皮肤衰老。

反季的水果也被称为催老神器，如果大量食用就会加速皮肤衰老，损害人体健康，所以反击的水果希望你能少碰，或许有助于保养肌肤。

芒果。

芒果是一种热带水果，营养成分非常丰富，在平时适当吃一点芒果有助于呵护，身体健康，但是一定要注意不要在饭后吃。

因为芒果中含有的某些微量物质很容易与调味瓶发生反应，导致身体出现不适感，对于女性而言，如果大量吃芒果也会加重体内湿寒之气，让皮肤状态越来越差。

女性如果不想衰老加速，以上这4种水果，希望你赶紧拉黑，除此之外，也可以通过食疗的方法保养肌肤，让皮肤状态越来越好。

多吃3物

皂角米

皂角米是生活中经常吃到的食物，尤其是女性朋友，更是会通过吃皂角米保养肌肤，美容养颜，皂角米还可以加速身体新陈代谢，排除体内毒素和垃圾，维持身体酸碱平衡。

皂角米被称为天然玻尿酸，食物如果经常吃既有助于促进肠胃蠕动，也有助于排出体内的毒素和垃圾，女性如果想要保养肌肤，可以把皂角米，桃胶，血燕银耳等食物搭配在一起煮粥喝。

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如果自己搭配嫌麻烦，可以选择准备好的茶包真材实料，颗颗饱满，独立包装，可以用牛奶进行熬煮，更有益于吸收其中的营养成分，让女性的皮肤状态越来越好。

铁皮石斛

铁皮石斛是生活中常见的食物，并且具有很好的养生保健作用，女性朋友经常用铁皮石斛泡水喝，在美容养颜方面有非常不错的效果。

铁皮石斛含有丰富的石斛碱以及石斛多糖，能够帮助调节体内雌激素的水平，更有助于保养卵巢，也有助提高皮肤的弹性，淡化皱纹和色斑，延缓肌肤衰老的速度。

枸杞：俗话说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。枸杞是生活中常吃的养生佳品，经常吃一点枸杞有助于养肝明目，吃枸杞还有助于为身体提供所需的营养成分，增强自身抵抗力和免疫力加快，有害物质排出。

对于女性而言，随着年龄的增长，如果不想衰老加速，也可以坚持用枸杞泡水喝，更有益于吸收其中的营养成分，让你的皮肤状态越来越好。

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