全球连线｜最美人间四月天（送您一份中医健身宝典）

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最美人间四月天

既是修身养性的季节

也是锻炼的好时节

那么怎么把情志养生和锻炼身体完美结合呢

来来来，请收好

来自湖南中医药大学第一附属医院的健身宝典

专家们贴心制作了八段锦健身动图

一起跟着练起来吧

八段锦以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合

着眼于锻炼人的“精、气、神”

中医专家指出

春季养生应当扶助阳气

注意情志调养和运动养生

做到心胸开阔

以保持意气风发的精神状态

怎么进行情志养生

听听湖南中医药大学第一附属医院中医专家刘建和的说法

八段锦是流传最广、影响最大的一种中医养生功法

长期练习健身气功的医务人员刚中带柔，有儒雅之风

为了帮助大家更好地锻炼

湖南中医药大学第一附属医院的医护人员整理出一套宝典——

适宜广大群众健身养生的八段锦版本

一起来欣赏

记者：帅才、姚羽、陈宇箫

报道员：陈双

新媒体编辑：吴博文

签发：曹剑杰

鸣谢：湖南中医药大学第一附属医院

新华社湖南分社制作

新华社国际传播融合平台出品

版权归新华社所有未经许可不得转载

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