景甜靠泡脚擀面杖瘦身10斤（真的）

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要说娱乐圈热爱养生的明星有不少，有的钟爱泡脚、艾灸、食疗，比如景甜，她应该算是娱乐圈里最会养生的girl了：

就连上节目，提到养生话题，立刻开启甜博士大讲堂模式。

用擀面杖刮大腿外侧，据她说可以疏通经络。

用油碟当刮痧板~

用木勺按压太阳穴~

据说这是老中医教她的，但无从考证，兔子还是建议大家用专业的养生工具按摩/刮痧。之前景甜瘦了10斤，难道是靠擀面杖、油碟、木勺？

相比节目里的养生妙招，她在社交平台分享的笔记，可信度更高些。翻看她的po文，基本每篇笔记都会提及“养生”。

都说在家艾灸需谨慎，但甜甜请教了老中医，长期自己艾灸，也掌握了不少穴位知识。

尤其是气血虚、宫寒的女生，非常推荐艾灸呦。前期还是比较推荐去找中医，后期掌握准确的穴位后，再在家操作。

经常高强度工作的甜甜，也很酷爱泡脚，不仅缓解疲倦，还能增强免疫力、活血化瘀。

附上甜甜独家泡脚药包：藏红花、艾叶、老姜打成的粉末。

除了景甜，细数娱乐圈里酷爱泡脚的女明星非常非常多，不信你们看：

初级养生组——泡脚

吴昕

爱泡脚狂魔称号送给吴昕，应该没人反对吧。就连在节目里约会，吴昕送潘玮柏的定情信物居然是——足浴粉。

对于她来说，泡脚到底有多重要？应该是仅次于工作吧，脑袋里装的都是休闲娱乐的事儿，而泡脚却放在心里。

别看平时大大咧咧的吴昕，她在泡脚方面上非常讲究：

泡脚桶：要带有保持水温功能，泡脚桶高度到膝盖最佳~

泡脚粉：网上买的泡脚粉，成分就是很常见的：藏红花、姜、艾叶、益母草

小贴士：泡的时候，可以滴几滴薰衣草，有助于睡眠；或者倒点儿盐、醋，不仅美白还能去死皮。

注意事项：水温控制在40~47度，建议泡30分钟以内。泡完不能要立刻洗澡，泡的时候不要吹冷风，建议姨妈期的时候不要泡。

孙俪

作为妈妈级选手，孙俪泡脚的好习惯坚持了很多很多年。每逢24节气，必提醒粉丝们：要泡脚了，简直是行走节（pao）气（脚）预报。

就连老公邓超生病了，也要对方泡脚。可能这小两口日常打招呼问候的方式是：今天您泡脚了么？

张嘉倪

之前在节目里张嘉倪自爆刚生完孩子后，利用泡脚，6天瘦8斤。

讲真，真的会瘦这么多么？对于像张嘉倪这样体质的人，可能是管用，但泡脚主要功效是：消浮肿，促进血液循环，让气血变好。想必刚生完孩子的张嘉倪，消耗的不是脂肪，而是水分吧。所以，靠泡脚减肥的方法，是不科学的。

进阶养生组——食疗

张韶涵

有着“鲜”女称号的张韶涵，除了日常健身，在饮食上也非常讲究。自从戒了糖、精致淀粉以后，身体很少浮肿。

（图片来源自网络）

建议选择升糖指数GI较低的食物，比如粗粮、豆类、牛奶等。因为低GI食物，一般在肠胃中停留时间较长，也就是常说的：有饱腹感。

在很多人眼里，最难减淡的黑眼圈，她也能通过食疗轻松搞定。之前她咨询过营养师，针对不同颜色的黑眼圈人群，应该补充的营养成分也不同，大家可以自测下：

青色黑眼圈：多数是因为眼部血液循环不好，应该补充维生素K、低脂肪的蛋白质和铁质。

褐色黑眼圈：主要是黑色素沉淀而引起的，可以补充维他命A和铁质。

很多营养片里都含有维生素K，如果想重点补充维生素A的话，可以自制胡萝卜汁，据说张韶涵坚持饮用了两周，黑眼圈有大大的改善。

沈梦辰

博主SAM老师，这次化身养生博主，来给大家安利养生茶。如果大家嫌麻烦的话，可以在网络上购买有独立包装的茶包，比如：枸杞、红糖、人参片、姜片，这些天然养生的成分，可以驱寒除湿、暖宫暖胃、补气养血，非常适合女生饮用。

高级养生组——老中医

所谓“老中医”，指的是酷爱各种中医项目，比如刮痧、针灸、拔罐、按摩等等。相比以上两组，老中医的养生级别更为专业。

阿娇

之前阿娇在微博上晒出自己刚刮完痧的后背，画面实在太…..大家自行想象吧，

但专业的医生博主直接指出，阿娇的刮痧对保健没有作用，并不能预防或者治疗疾病。看来没有找对中医的阿娇，依旧是“too young to simple”呀。

刘涛

经常熬夜拍戏的刘涛，为了缓解心脏不适感，根据手臂上的穴位，拿刮痧板刮了刮。据她说，确实是好很多。

不管是任何养生方法，都是基于健康的生活习惯、作息，早起早睡吃好喝好，这话没毛病~

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15年前的《粉红女郎》怕是翻拍也难以超越吧！

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