芒种节气来临 这些碱性水果别错过（消暑又养颜 爱美女人别放过）

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随着芒种节气的到来，夏季也进入仲夏的阶段，虽然不像三伏天那么极端闷热、潮湿的温度。但随着降雨增多，平均湿度会快速攀升，每天只有清晨和午后才能稍微舒服一些。

很多人都会在夏天选择多吃水果，不仅仅吃水果尝到水果的甜美，还可以补充身体中所需要的营养。很多人在夏天食欲下降，就会相应的选择水果代替，有些水果不仅消暑，还能让很多女性朋友的皮肤水嫩光滑。

夏季大家通常会吃一些解暑、补水的水果，尤其是冰镇后的西瓜，吃上几大口浑身毛孔都“炸开了”，凉爽的感觉甚是痛快！

西瓜中含有丰富的番茄红素、维生素C、谷氨酸、精氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，是夏季很好的补水、补充维生素矿物质的水果。

不过夏季水果种类其实还很多，不妨换着各种花样来吃，今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：芒种节气之后别光吃西瓜，还有3种新鲜水果，补钙、促进食欲效果好。

黄杏

黄杏是大家很熟悉的一种水果，但有很多人会觉得它又酸又硬，并不会常买。但是陕西的黄杏给人的口感是不一样的。

好的杏子也取决于当地的生长环境。陕西种植了大量的黄杏，昼夜温差大，阳光充足，因此生产的黄杏也格外出众，受到了很多人的喜爱。

硬的杏吃起来酸甜口感，而软的杏吃起来是非常香甜的。将黄杏拿在手里，轻轻一掰，一颗完整的杏子就被掰开了。

咬一口黄杏，金黄色的果肉丰厚饱满，皮薄核小。每颗都是果农现摘现发，水润酸爽。

夏天来了，最美妙的事情是吃一颗黄杏！当夏天被干燥、炎热包围时，吃一颗柔软的黄杏，夹杂着杏香的清凉味道透过口腔溶解，酸甜可口，刺激食欲，扫除夏日沉闷的燥热。

杏子可以不去皮就吃。浓稠的杏汁在牙齿之间爆发，这非常有助于开胃。陕西黄杏，酸甜可口，带给你不同的口味！

杏子的季节很快就会过去，一年只有20天可以吃杏子。如果你错过了这个时间，就只能明年再吃到了。

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桃子

桃子性温和，汁水丰盈，甘甜爽脆，尤其是水蜜桃，更是大家的最爱，尖尖的水蜜桃，也是被誉为长寿的象征，我们熟悉的“寿星”画像上面，都是手里拿个仙桃。可见桃子的寓意深远。

水蜜桃在芒种来临之际，也开始到了采摘的季节，陕西特产水蜜桃，已经开始了采摘，新鲜爽脆红彤彤的水蜜桃，又到了尝鲜的季节，多吃水蜜桃，能够让脸庞红润，跟水蜜桃一样，漂漂亮亮的。

柠檬

生活节奏快、蔬果吃得少，大家都越来越注重养生，每天泡个柠檬水是必需的，多补充一些维生素C。如果觉得柠檬味道太酸，可以加一些蜂蜜调味。

每天喝上一杯暖暖的蜂蜜柠檬水，润口生津。柠檬是爱护肤的女性非常喜欢的水果。

切开的时候一股，浓郁的的清香扑鼻而来，让人感觉神清气爽，切面上是饱满得溢出来了的汁水，光看图片唾液腺都自觉发达了起来。不仅可以泡水喝，还能做酸辣凤爪、柠檬鱼等美食。

柠檬不仅含有丰富的营养，关键是还不贵，9.9能买上好几斤，现摘现发的果子更新鲜。“安岳有名，名在柠檬”！买上几颗，大人小孩都适合吃，新鲜美味，馋到流口水。

葡萄干

你可别看葡萄干外型很小，不起眼，但是它却含有很多神奇的功效，对我们的健康很有帮助，葡萄干经过脱水的过程后，它的成分被浓缩。

所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分，营养学家说：葡萄干含有丰富的铁质，每天吃一把葡萄干，可以改善脸色苍白、手脚冰凉的症状

而且葡萄干的热量更低，而且还有一定的营养价值，据史书记载，早在2000多年前西汉时期张骞出使西域，就发现吐鲁番种植葡萄。

新疆是全国著名的葡萄产区，以正宗的味道和优质的口感闻名，每年都有大量葡萄销往全国各地。

尤其是在哈密地区，坐拥天山南北，高温少雨、日照充足，昼夜温差大，使这里的葡萄甘甜、多汁、营养丰富，同时也造就了这里葡萄干的非凡品质。

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