你好 小寒（如何在极寒天气呵护健康 室内室处如何保暖）

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导语：小寒已至，真正的极寒天气已经席卷全国，如何在这极寒天气中呵护健康显得尤为重要。

一九二九年，他没有动，一九三九年，他走在冰上，从冬至开始数九，而小寒正好在二十九这几天，怎么会是一个冷字。

现在每天上班最痛苦的事情就是起床，而更痛苦的是上班路上的狂风呼啸，地上有积雪，有的地方结冰，一不小心就摔个狗吃屎。在这样寒冷的天气里活着很重要。

极寒天气如何保护自己的健康？说白了，就是天冷了怎么保暖。我们从以下几点来分析答案。

1.穿厚衣服避免漏气

厚羽绒服要穿起来，保暖内衣要穿在保暖裤里面，最好把内衣放进裤子里，避免冷空气从下往上给你造成刺激。

围巾扎好，棉帽戴好，耳朵暖和，手套戴好，鞋子最好穿里面有绒的，袜子要厚，袜子套在保暖裤上，把所有可能漏水的地方都保护得严严实实。

作为有丰富防冻经验的北方人温馨提醒：保暖内衣一定不要选择太紧的，太紧的保暖内衣会让你更冷，另外，我发现大家往往在防冻的时候拼命给上身加衣服，而忽略了下身的保暖，这是不对的。

正如过来人的经验之谈，下半身暖和了，上半身也暖和了。

大冷天里大家穿得如何在保护健康的同时又有时尚感，那围巾、棉帽就起到了时尚画龙点睛的作用。

大冷天走路或骑自行车短时间还可以，如果长时间冷空气会冻透，夺走你最后一丝热量，所以，如果走远了就坐车，可以蹭车蹭车，在大冷天生活比面子更重要。

待在温暖的车里，我觉得应该感谢这些无私的主人救了我狗狗的命，虽然也浪费了我的面子。

虽然说北方有暖气，但对于北方人来说，即使是极冷的天气也是暖冬，那是因为你没有住过大冷天没有暖气的房子。

如何在室内保暖，对休息和第二天的精神很重要。1.暖手宝我的手和脚都很冷。在冬天，我的手和脚似乎不存在。幸好我有暖手宝。暖手宝温暖了我的手，也温暖了我的心。更重要的是，暖手宝体积小，便于携带。它们可以放在办公室，也可以放在家里。它们非常容易使用。2.电热器

家里没有暖气，那电暖器可以弥补这个遗憾，缺点是用电多，但可以获得温暖的环境。环境暖和了，自然身体舒服了，电暖气还可以兼职烫衣机、加湿器、食品加热器等，没有你能想到的，只要你做不到的。

在极冷的天气里，你应该有一个电暖气。

冷天还有什么能比泡脚更舒服的呢，我想应该不会吧，热水，把冰凉的脚放进去，瞬间冰层融化消失，热气升腾，暖遍全身。

把脚泡进窝里，美美地睡上一觉，不管外面是刮风还是下雪。

重要提示：除了极寒天气在室外和室内工作时最好注意保暖外，还可以吃些滋补的食物来增强阳气，比如牛羊肉就很不错。

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