豆浆机不要再闲置了 除了做豆浆（用它做这些美食也是不错的选择）

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随着人们生活水平的提高，人们都开始注重平时饮食的营养搭配，那今天我就为大家介绍几道只用榨汁机就可以做出了果蔬汁吧？榨汁机许多家庭都应该拥有，可我们平时用到榨汁机时，只会想到要榨果汁，其实果蔬汁也是一种不错的选择可以帮助我们补充更多的营养，吸收到水果里没有的营养成分，那我们究竟更合适喝哪种蔬菜汁呢？

香浓紫薯汁

紫薯，是薯肉呈紫色至深紫色的番薯类，除了具有普通红薯的营养价值外，还富含硒元素和花青素，具有非常好的保健功能，纤维素含量也高，是很理想的健康食材。 单就紫薯的口感来说，比较扎实，不像普通红薯那般甜嫩多汁，紫薯因为纤维比较丰富，所以口感有点粗。有时候我会切成粒在米饭快成熟时放入做成紫薯饭，或者就是水里煮煮熟，但其实还有个更好的吃法，就是把它榨成汁，做成营养美味的紫薯汁，一举两得，而且还非常方便。 做紫薯汁有个小窍门，就是加一把米，会让紫薯的口感变得香浓又美味~！

1紫薯去皮洗净切成小丁。2大米用热水浸泡10分钟备用。3将大米与紫薯丁一起放入豆浆机中。4加入紫薯2倍左右的水，按豆浆机的玉米汁功能。5豆浆机便会自动打磨煮熟，完成后加入适量糖调味即可。

西红柿果汁

西红柿就是番茄，据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。 番茄中就含有丰富的抗氧化剂。 而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。 番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。 为了喝鲜榨果汁特意买个豆浆机来做，感觉效果比以前的果汁机更好一些。

1将水烧开，把洗净的西红柿放在锅里煮烫一分钟。2捞出过凉。3撕去外皮，把西红柿切成小块。4把番茄放入豆浆机内加入清水。5加入冰糖粉或白糖。6盖上机顶盖。7选择果蔬键。8几分钟后果汁就好了。

红豆大枣露

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1红豆泡发过夜。2红枣洗净去核切碎。3把泡发好的红豆和适量清水放入豆浆机。4大枣放入豆浆机。5加入适量红糖。6按下湿豆键。7趁热喝哦。

好了，今天的美食就介绍到这里了，果蔬汁也是不可以乱喝的，有时候也要注重材料的搭配。还有新鲜的果蔬汁不因加糖，否则会增加热量，也不能加热加热后的果蔬汁，不仅会使果树枝的气跑掉，这会使这种维生素遭受破坏。

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