肝脏是人身体的一个中央 负责管理三大（气 血 水）流通

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肝脏可以将人体内有毒的物质和机体代谢的废物都变为没有毒性或者毒性很小的物质，加速它们从体内排出，确保机体的健康，保证身体正常的功能。

肝脏是人身体的一个中央银行，负责管理三大货币（气、血、水）流通，养肝、护肝变得尤为重要。

药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，能帮助清除体内毒素。本文中为大家列举一些有助排出肝毒的食物。

北五味子：

经实验研究证明：五味子及其种仁提取物对CCl4所致动物肝脏损伤引起谷-丙转氨酶升高可明显降低；五味子中的多种成分能显著增强肝脏的解毒功能，并有避免或减轻化学物质对肝脏的损伤作用。

玉兰根茶

玉兰菜是药食两用植物，玉兰菜的叶可调制生菜，玉兰的根可供药用，玉兰根具有清热解毒，利尿消肿，健胃等功效。现代研究，玉兰除了我国药典记述的功效外，玉兰还有促进体内有害物质排泄，降低高血脂和降低高尿酸的作用，并对糖尿病和肠炎有预防和治疗作用。此外，玉兰还有很好的保肝作用。

枸杞叶和枸杞果实都有助于肝脏排毒。枸杞叶能清肝排毒，枸杞子能滋养补肝。用枸杞与去核红枣泡水，长期饮用，有补肝养血的功效。也可以用枸杞煎汤、熬膏、浸酒或入丸、散。或者直接用枸杞子煮粥，泡水代茶饮。

黑木耳是认知度最高的排毒食品之一。因为黑木耳含有的丰富的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。计划经济时代的理发师就每月会分到一点黑木耳，属于劳保产品，能清除理发师理发时吸入到肺内的细微头发碎屑。

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