熬夜人士试试这道广东靓汤 养肝明目（增强体质 营养好喝）

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今天懒猪想分享一道适合熬夜人士喝的汤水，在现代社会压力大，熬夜对很多人来说可能是家常便饭，就算有些时候很晚回到家也不肯睡觉，也是抱着手机玩一会，所以现在熬夜的人越来越多，熬夜成为了常态，可不知身体也变得越来越差，工作效率也变低了，可是很多人现在就是工作需要的熬夜加班等，所以我们在生活中可以不妨多煲一些养生的汤水来增强自己的体质，多喝汤水不仅可以给身体补充水分而且可以很好的滋补身体，现在看看懒猪这道简单的汤水是怎么做的吧！

食材清单：猪骨头，西洋参10克，石斛5克，麦冬10克，食盐适量，姜片适量

详细步骤：

1.首先将准备好的石斛，麦冬放入碗中加入清水浸泡20分钟后清洗干净。

2.将准备好的猪骨凉水下锅焯水，大火煮开将猪骨捞起并清洗干净浮沫。

3.准备一个炖盅将所有的食材猪骨，石斛，麦冬，西洋参，加入少许姜片，清水一起放入炖盅中，隔水炖2小时最后加入少许食盐调味即可，一般食疗汤水我都是用炖盅，炖盅可以很好的将营养锁住。

这道汤水清香回甘营养好喝，可以养肝明目，特别适合经常熬夜加班人士，可以增强人体的免疫力和抵抗力，家人如果有经常熬夜加班的可以常煲这道汤水给家人喝哦，今天的汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！

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