心是君主之官 让心做身体的主人（而不要让头脑做主人）
问1：打坐时当杂念出现，纠偏的方法有什么？
答：不用纠偏，所有的关于想控制大脑的想法和做法，都是徒劳的。这也是我要给大家说的关于打坐很重要的点：凡是想要控制的想法，都是跟大脑相关的，都不是由心发出来的。
打坐前，先要弄清楚心和大脑的关系。心，是无限的，它从来不会控制。大脑是有限的，只有大脑才会想着去控制。
大脑的想法，好比天上的云，心好比无限的蓝天。你会想着去控制云朵吗？你无法控制云朵，但云朵无法触及天空，你无需关注云朵，你只需要专注在无限的天空。
脑子胡思乱想，是正常的，无需控制，想法漂出来，你可以理解成排毒反应，就让他们飘出来就是了。
一句话：凡是控制的念头和想法，都是大脑在搞事，打坐冥想的目的，就是丢掉大脑的一切想法。
问2：周围一点响动，思绪就飘了
答：你这个问题就是大脑想出来的，依靠大脑去想，永远没有答案。心是自由的，心是无限的，就好比天空。大脑是限制性，想要控制，是漂浮不定的，就好比云朵。
当你坐下来的时候，初学者不可能一下子做到一念不生，你可以想象出一副画面，帮你定在那里，我建议你想象出天空的画面，也可以把注意力集中在呼吸上，这些都是可以的，但你千万别妄想去控制你的想法，你起的这个念只会将你带入更深的深渊。
心是感受，大脑是思辨，可以这么说，我们现在这个世界上，99.99%的行为都是走脑的，只有那0.01%是走心的。
我们说，我们今天偏离道实在是太久太久了，我们的大脑被脑控和操纵也很久很久了，科技的进步，工具的发展，让人离自己的心越远，很多人甚至都感受不到自己的心。
心的最底层是“爱”，回到内在就是找回爱。越是聪明的人，大脑越喜欢搞事情。修行的终极目的就是放弃思考，丢掉大脑。丢掉想法后，才能随心。
我今天先给大家一个练习吧，我们家里用这个练习用了一段时间，效果很好，跟大家分享：你在生活中工作中每一件事情，在做选择时或者想要某个东西的时候，问自己一句话：是头脑的决定还是内心的决定? 是头脑想要还是心里想要?
头脑里想要的，是虚幻，是欲望，欲望不能被满足的。心里想要的是需求，是真实的，需求是可以满足的。头脑想的话，那就不如意十之八九了。就好比刚才群友说的规则，那便是头脑里想要的，如果按照头脑想要，打坐冥想这件事基本就黄了。
我们大人能分得清头脑和内心的区别，算是非常不错的了。小孩子分不太清楚，很容易被物质欲望带着走，我们在慢慢训练孩子分清大脑和内心，比如他要看电视，他要去问，到底是内心想看还是大脑想看?这样他们能知道哪些该做哪些不该做，而不需要具体的教导哪些是对的，哪些是错的。
其实，大人也是一样，习惯了用大脑作判断，而且大人头脑里想法更顽固，往往是内心感受被忽略，头脑占据行为主动权。成年人大部分决定都是依靠大脑做出的，这是一切不幸福的根源，因为大多数决定都不是遵从内心的。道德经里讲的“无为”境界，不是什么都不做，而是把大脑想法放空，不跟随大脑想法和欲望走，而是跟随自己内心，做回真正的自己。
问3：老师，我想问，如果我们内心的想法和别人的想法冲突的时候怎么办？是听从自己内心的，还是为了照顾别人的感受放弃自己想要的？听从内心的会不会让别人觉得我们很自私？
答：听内心真实的声音，永远做自己就好。至于你担心的这个问题，别人会认为你自私，这个问题本身不存在。世上除了你之外，没有别人，这个问题是你头脑里想象出来的，它本身不存在。
佛说，万物皆空。这句话很深奥，大多数人理解不了。心外无物，也是同样的意思。你以为别人会怎么认为你，这本身就是个虚幻，本质还是你自己头脑病毒在作怪。
问4：睡前打坐是最佳时间吗
这个问题不要纠结，到了一定层次，没有好和不好的概念，一切都是无差别的，万物都是合一的，这些问题都不是问题。
讲到“差别”，话题就大了。差别是一切矛盾痛苦的根源，这个世界就是一个差别的世界，但是在真高真理里面，一切都没有差别，一切都是合一的。
头脑，就好比是电脑硬盘，你往里面一直装各种知识和想法，就装满了，它很快就要罢工了。
晚上了，建议大家忙完手头上的事情，开始尝试去打坐，打坐不是学知识，也不是听我讲道理，迈出第一步是关键。
刚开始，能坐几分钟就坐几分钟，不要用头脑做任何评判，用心去感受就是了。刚开始的时候，感受不到，也不要灰心，任何人都是从这个阶段走过来的。
问5：达不到境界，怎么办
有这想法是常人，像爬楼梯，你总想着爬到顶就好了，于是你在爬楼梯时一直不安，你只执着于结果，很可能永远到不了顶层。
有人觉得这话听起来太深奥了，你不要去管它深不深奥，也不要动脑，不管外面怎么变怎么动，你的内心别动，这是开慧第一步。
打坐一段时间后，大脑的思维就慢慢清晰了，能感觉到什么是清醒，什么是混沌，否则脑袋里就是一团浆糊。
今天第一天，主要就跟大家分享一个观念：别太依靠大脑，别让大脑做你的主人，大脑只是身体的工具，你应该让心做主人。中医讲，心为君主之官，深层含义在这里。
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