无论男女 若能每天在睡前吃几粒花生（几个好处或会令你感到惊喜）

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说到花生，我们每个人可能或多或少都应该吃过，不管是花生还是花生制品，都是非常常见的一种食品，而且食用花生的人群也是相当广泛的，很多生活场景中，都能够看到花生的影子，比如在我们闲聊的时候，花生可以当做一种零食来供人消遣，又或者在酒桌上，花生又是一种很好的下酒菜，而花生的另一个受人青睐的原因，就是花生本身所具有的一些营养价值。

花生除了可以炼制花生油，还可以给我们带来很好的好处，对于女性朋友来讲，吃花生是能够帮助女性改善肌肤的状况，使得肌肤更加的红润，同时还可以很好的促进肠胃的蠕动，这样可以有效的预防一些胃病的发生，我们在睡前吃几颗花生，可以给我们带来哪些好处呢？我们不妨来了解一下。

我们在做饭的时候，习惯会将花生作为凉菜单独做一道，这种凉菜不仅十分可口，能够很好的下酒，而且还可以帮助清理人体中的血管垃圾，从而能够预防血栓的形成，我们知道现在很多人的可能或多或少有一点亚健康的状态，平时的大鱼大肉可能吃的有点多，导致体内的胆固醇含量也比较高，这时候我们可以通过食用花生来有效降低人体血液中胆固醇的含量，胆固醇能够逐渐降低的话，也就可以在一定程度上预防心脑血管之类的病变，还有些人会选择用醋进行浸泡，这也具有软化血管的作用，同时还能够很好的减少花生中的油脂，这一点也是比较重要的。

对于女性来讲，选择在睡前吃几颗花生，也是有很不错的效果的，我们知道花生的种类是相对比较多的，那么女性在选择花生的时候，最好选择红皮的花生，这种红皮花生是有着一定的补血效果的，我们知道很多女性朋友的体质可能会比较差，这时候，如果“大姨妈”到访的话，很容易出现宫寒的情况，这也就是为什么很多女性朋友会出现贫血的情况了，那么针对这些女性来说，是可以选择在睡前食用几颗花生，对女性来说，是有百利而无一害的，我们不妨尝试一下。

其实，花生还是一种不错的降压食物，现在很多人或多或少血压都会有点高，我们在血压高的时候， 不要过于依赖一些降压药，可能这些降压药会有不错的降压效果，可是时间久了，就有可能会导致我们对降压药的依赖越来越大，而选择食用花生的话，是能够具有一定的降压功效的，而且将花生和豆浆搭配在一起的话，降压效果会更加明显。

由此可见，花生的价值还真的是不少呢，不管男女，在睡前吃几颗花生，对我们身体会有那么多的好处， 不仅能够养护心脑血管的健康，还能滋润女性的皮肤，我们在生活中，不妨养成睡前吃几颗花生的习惯，坚持一段时间，上述的几个喜人好处或会自己找上你。

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