枸杞3斤不抵它一两 坚持喝一周（还你“婴儿肝”）

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原标题：枸杞3斤不抵它一两，泡水连喝一周，还你“婴儿肝”

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，这句话似乎已经深深地刻印在了每个人的心中，说起养生，相信很多人首先想到的就是枸杞，枸杞不仅味道甜美，且营养价值丰富，尤其是对于很多肝肾不足的朋友来说，经常用枸杞泡水可以很好的起到保肝护肝以及改善肝功能等作用，因而成为很多养生人士的必备。

然而，今天要和大家介绍的并非枸杞，而是不起眼的“它”，泡水连喝一周，还你“婴儿肝”！

说起养肝，那就不得不提及一味药材，那就是黄芪，可能很多人对它都显得有点陌生，黄芪主产于我国甘肃、陕西、内蒙等地，近年来随着人类的过度采挖，野生黄芪已经被列为国家二级保护植物，其实早在我国古代黄芪就享有“赛人参”的美誉。

中医认为：黄芪味甘、性温，入肝、肾二经，现代研究证实，黄芪富含丰富的多糖、皂苷以及硒元素成分，经常用黄芪泡水饮用，能够对肝、肾起到一定的保护效果，因而作为中医用于肝病的常用药之一。众所周知，中医更多的讲究配伍，那么黄芪该怎么搭配才能发挥出它最大的价值呢？

黄芪配合3种食材，助你养肝又养肾，脾胃暖暖的！

1；黄芪+矷山灵芝

说起（zi）矷山灵芝，可能很多人对它都不是很了解，主要生长于我国安徽地区，属于一种野生药材，现代研究证实，其富含大量的微量元素硒、多糖以及人体所需的三萜类化合物质，硒元素对人体有保护的重要作用，可以有效清除人体有害自由基，加快肝脏排毒，分解酒精，代谢脂肪的作用，同时三萜类化合物质还可以抑制肝细胞癌变的作用。

推荐吃法：准备枸杞1钱，黄芪1钱，矷山灵芝2钱，用温水焖泡5分钟左右即可饮用。（连喝10天停5天为一个周期，连续坚持一周养肝效果惊人。）

2；黄芪+山楂泡水

山楂是我们日常生活中比较常见的一种开胃食物，经常用山楂泡水可以帮助我们调理肠胃，促进消化，其次对于肝不好的患者而言，经常用山楂和黄芪搭配在一起泡水，可以很好的起到加速体内的代谢，能有效地将肠胃内的毒素和脂肪清理，缓解便秘的现象。

泡水方法：取黄芪5克，山楂10克，首先将二者分别洗净后放入锅中，倒入三碗水煮至一碗水左右即可。

3；黄芪+葛根泡水

葛根在我们生活中很常见，是具有极高药用价值的药食同源食物，也是老少皆宜的滋补品，有“千年人参”之美誉，现代研究证实：葛根中含有的大豆甙成分，它能分解乙醛毒性，阻止酒精对大脑抑制功能的减弱，还能抑制肠胃对酒精的吸收，促进身体促进新陈代谢。

准备食材：葛根200克，黄芪20克，粟米300克，用清水浸泡粟米一晚，然后将葛根和黄芪分别研磨细粉混合拌均匀，按煮粥方法进行熬煮即可。

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