为什么一吃脂肪高的或者火锅 就容易拉肚子（教你一招轻松搞定）

不知道大家有没有过这样的感受：每次一吃油的（脂肪高）的食物或者是火锅后，没过多长时间就容易拉肚子……

如果你也有这种情况，那么可以看看本文，或许会对你有所帮助哦。

为何一吃脂肪高的食物或者是火锅后，就容易拉肚子？

民间的说法称拉肚子，但在医学上指的是腹泻，通常是指排便次数明显增加，甚至超过正常排便量的200g以上。由于大便的形态多为稀薄、水分多、有较多的黏液，人会产生明显的不适，时不时腹泻、肠鸣、腹痛。

那么，你就要当心了，多是因为脾脏出现了很大的问题。传统中医上讲，脾脏为机体运化之器官，主责血液，可对每日进食的食物进行消化、吸收、并且输入精华的部分。在中国古籍《素问》中记载，脾与胃相连，如果脾脏生理功能下降，胃也会产生多种不适感。

对于每次吃完油腻的食物，都容易出现明显的脾胃不适，主要考虑两方面的原因。第一是自身体质问题，如从出生到现在体质就很虚弱，再比如自身有疾病基础，身体刚好点时脾脏呈现出虚弱的状态。

第二脾胃功能变弱，若因为后天不良的生活习惯，长期吃高脂肪的食物、每天大鱼大肉、饮食不规律、长期不运动、营养摄入不足、不良的生活情绪，多多少少都会影响脾脏的运化。久而久之，脾脏长期处于失调的状态。

当人们摄入高脂肪食物或者是火锅时，便很容易出现腹泻、腹痛等情况。

对于脾胃不好的人群，教大家一招搞定它。

饮食和穴位的方式，先说饮食，因脾胃虚弱大家就不要和它对着干了，否则受苦的只会是自己，顺着脾脏来，每日少吃高油脂的食物，保持餐谱的清淡性，多以养脾胃的食物为主，如白色食物，山药、扁豆、芋头等。

这是饮食，再来说穴位，对于脾胃健康十分有益的是名为“神阙穴”，它的位置很好找，主要是在肚脐的中央，这个地方分布着较多的神经组织。在中医上，主要用于腹痛、血冷、中风等病症。

拿艾灸条绕着神阙穴，大概用5~10分钟的时间，期间肚子可能会有反应，如咕咕响等，多是正常现象。不过，为了帮助大家更好地调理，应在医嘱下操作，或者是正规的地方，安全又放心。

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