怀孕初期有哪些表现 如何能判断出怀孕（刚刚怀孕需要吃什么）

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在生活当中，很多夫妻结婚以后都会被家里的老人催促着要宝宝，但是备孕很长时间却迟迟没有动静，这个时候就会比较着急，其实大家着急也是没有用的，放平心态自然而然的也就会怀上了，很多孕妈都不知道自己怀孕了，往往发现之后都已经好几个月了。

怀孕初期有哪些表现？如何能判断出怀孕？刚刚怀孕需要吃什么？

怀孕初期有哪些症状？怎么能判断出怀孕？

其实只要女人怀孕了，身体都会有一些表现的，这些表现在提醒着你已经怀孕了，需要注意些事情。

1、月经停止。这个症状是最明显的，怀孕之后，受精卵在子宫壁上安全着床，子宫就不会再像以前那样会有脱落的情况出现，这个时候月经也就会停止了。

不过也有很多的孕妈在怀孕之后仍然有出血的情况发生，这就造成了没有怀孕的假象，除了月经没来之外，还要观察自身生理的一些变化，特别是那些已经怀孕而不自知的孕妈们，不要把它当成经血来处理了。

2、乳房胀痛。受精卵一旦着床之后，身体当中的激素就会发生变化，孕激素会大量分泌乳房在怀孕4~6周的时候就开始增大，变得更加敏感，乳晕加大加深

3、头部眩晕。这是因为在怀孕期间，激素的分泌使得体温升高，孕妇比正常人需要花更长的时间，血液才能流到大脑同时低血糖也是造成同步相应的一个重要原因。

如果女性朋友不知道自己是否怀孕，可以结合以上3:00来判断，不过要想确认自己是否怀孕，最好用试纸或者到医院抽血检查确认。

刚刚怀孕需要吃什么？

刚刚怀孕，这个时候胚胎发育还不是很稳定。所以孕妈的饮食上是要非常注意的，生冷刺激辛辣的一些食物最好不要碰，避免刺激到子宫收缩，使胚胎剥离子宫壁出现流产的情况。

这个时候需要及时的补充叶酸，预防胎儿出现神经管畸形的情况，所以大家在生活当中可以多吃一些含叶酸的食物，水果均衡的营养。

刚刚怀孕身体当中的激素变化，孕妈可能会出现妊娠反应，所以饮食尽量以清淡为主，油腻的食物最好少碰，避免加重你的孕吐现象。

建议吃的蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

建议吃的水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

建议吃的动物食品动和物肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。含有丰富叶酸的豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。含有丰富叶酸的谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

马齿苋，西瓜，螃蟹这样的凉性食物，在刚刚怀孕的时候不要吃，避免刺激到子宫收缩，引发流产情况。

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