学习冬季养生小常识(让你在整个冬季焕发活力)
2023-05-24 分类:养生资讯
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喝水是最简单但却很重要的牙齿保健方法。适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液,起到牙齿保健作用。
冬天能改善情绪的最佳方法就是多活动,慢跑、打球等,这样能消除冬季烦闷,保养精神改善情绪。
烦恼的工作中,在眼睛疲劳的时候,可以看看绿色的植物放松双眼,赏心悦目,能预防干眼症。
石榴、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、润肺止咳之功效,是冬季养肺的上好水果。
吃火锅时喝点酸奶,可以保护胃肠道黏膜,预防因火锅的油腻以及其它因素引起的腹泻、腹痛等。
冬天长冻疮是挺烦恼的事。在每天洗手、脸、脚的时候,轻轻揉擦皮肤至微热,可有效地促进血液循环,预防冻疮。
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