山楂是养生高手 搭配这4种食物（调理脾胃 腹上赘肉慢慢消失）

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其实小时候能赶集的买一串山楂吃都是很幸福的事情，但是到了现在好吃的东西层出不穷，就渐渐的觉得山楂不过这样，也吃不到小时候的那种味道了。所以现在买山楂的人也越来越少，甚至有些地方只有在景区人流量特别多的地方，才有人卖山楂，很多人买也只是图着一点儿时的情怀。

现在山楂多是用来养生，帮助调理脾胃，修复人的吸收消化系统，或者是起到减肥的作用。这里就给大家介绍几种关于山楂的搭配方法，发挥的功效希望能对你有所帮助。

1. 山楂泡水

山楂泡水是一种最简单的做法，泡出来的水酸酸的可能有的人会不适用，那么就可以放入一些蜂蜜作为调味品。山楂水有着促进肠道蠕动的作用，早上喝一杯的话，还能帮助身体排出宿便，起到减肥的功效。平常患有三高的人群，也可以用山楂泡水，对于帮助身体控制血糖、血脂都能发挥不错的功效。

2. 山楂陈皮泡水

很多外国女生认为脸上有斑是可爱的表现，甚至以脸上有斑为美，但是我们中国的女性还是不喜欢脸上有雀斑、黄褐斑之类的斑点，认为十分的影响美观。如果脸上有这样的困扰，平常生活中就可以用山楂加陈皮泡泡水当茶饮，这样能够起到促进血液循环，帮助身体排出毒素，淡化雀斑的作用。

3. 山楂绿茶泡水

很多人都有饮用绿茶的习惯，如果喜欢喝绿茶又想起到减肥的效果，就不妨在绿茶水中放入山楂一起浸泡，这样能够帮助改善肠胃消化不良的情况，让肠胃功能重新发挥作用，吸收分解食物，这样也不至于因为肠道功能不好而导致出现脂肪堆积的情况了。平常多饮用山楂绿茶水也能够解除油腻，有利于脂肪的燃烧。

4. 山楂红糖泡水

很多女性在经期肯定都有喝红糖水的习惯，如果经血不畅或者是有血块的情况，就不妨用山楂红糖一直煮水喝，这样也能够帮助身体排出经血，减轻经期不适的症状。说到女性经期，之前还有这样的说法，说是经期吃东西不易发胖，经期减肥有事半功倍的效果。请广大的女性同胞千万不要轻信，这没有任何的科学依据，经期还是以保养身体为主。

山楂虽然现在吃的越来越少了，但是这些山楂的用处还是值得我们一试的，不过有胃酸过多或者是胃酸上逆的人群，最好还是少吃山楂。

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