早餐 多给家人做这6款豆浆（香浓好喝营养高 老人小孩都喜欢）

TIPS：本文共有 1121 个字，阅读大概需要 3 分钟。

九月节，露气寒冷，将凝结也。寒露正是换季的时候，不但气候干燥，而且早晚温差大，今天分享6道豆浆，香甜美味防秋燥，全家都爱喝。

枸杞银耳羹

食材：银耳 半朵，红枣 9颗，百合 10克，枸杞 1小把，碎冰糖 适量

做法：把干银耳用清水泡发，剪掉黄色的根部，撕碎备用。干百合和枸杞冲洗干净，红枣对半切开去掉枣核。所有材料放入破壁机中，加入750毫升清水，启动豆浆功能即可。如果使用的是普通的豆浆机，一些比较硬的干货食材就要提前浸泡。

玄米黄豆黑芝麻豆浆

食材：玄米（糙米） 25克，黑芝麻 40克，黄豆 25克，白糖 少许

做法：黄豆提前浸泡2小时，虽然破壁机可以打干豆，但是将黄豆泡发后，打出的豆浆更细腻。黑芝麻洗干净后放入炒锅中炒干，这样打出的豆浆芝麻香气更浓。糙米洗干净放入破壁机中，放入黄豆和芝麻，加入适量清水，启动豆浆功能，豆浆做好后放入适量白糖调味即可。如果想吃较浓稠的米糊，水可以放少点。

山药黑米红枣豆浆

食材：山药 50克，红枣 8颗，黑米30克，黑豆 20克，冰糖 少许

做法：黑豆和黑米冲洗干净后浸泡30分钟，红枣对半切开，去掉枣核，山药去皮后切成小块，把黑米、黑豆连同浸泡的水一起倒入破壁机里，再放入红枣和山药，加入800毫升清水，启动豆浆或者米糊功能，做好后放入碎冰糖搅拌至冰糖融化即可。

百合莲子雪梨羹

食材：雪梨 1个，新鲜百合 50克，莲子 25克，冰糖 10克，矿泉水 700毫升

做法：买莲子的时候，要买去芯的干白莲，把干白莲用清水浸泡30分钟，莲子浸泡好后和百合一起放入蒸锅中蒸20分钟，把莲子和百合蒸熟，雪梨去皮切块（雪梨芯不要），将蒸熟的莲子百合和雪梨块一起放入破壁机里，加入矿泉水和碎冰糖，启动果汁功能搅拌3分钟即可。

莲藕马蹄羹

食材：莲藕 1小节，蜂蜜 1勺，马蹄 6个，清水 750毫升

做法：莲藕去皮后切成小块，马蹄去皮切块，将莲藕和马蹄放入锅中，加入750毫升清水，大火煮开后转中小火煮15分钟，把煮好的莲藕、马蹄还有锅里的水一起倒入破壁机里，启动果汁功能搅拌3分钟，稍微晾凉后放入蜂蜜调味即可。

5白羹

食材：雪梨 1个，银耳 1/3朵，莲子 15克，南北杏 15克，干百合 25克，冰糖 适量

食材：银耳泡发后剪掉根部，撕碎备用，干莲子、干百合、南北杏一起用清水浸泡30分钟，雪梨去皮切块，所有食材放入破壁机里，加入750毫升清水，启动豆浆功能，做好后放入适量碎冰糖或者白糖调味即可。

早餐，多给家人做这6款豆浆，香浓好喝营养高，老人小孩都喜欢。喜欢美食的朋友们可以关注“有点煮意”，小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系“有点煮意”原创，您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！

如果觉得《早餐 多给家人做这6款豆浆（香浓好喝营养高 老人小孩都喜欢）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！