保温杯里泡枸杞太单调 不如加点燕窝（养生功效翻倍）

如今社会上最有养生意识的人群就是90后了吧，年纪轻轻就开始考虑健康问题，各种养生知识张口就来，甚至还带动了养生经济消费，各种枸杞和菊花茶都热卖。今天给大家介绍一道养生美食，更适合滋补身体，尤其是中国人这样亚健康人群。

枸杞燕窝，常吃枸杞难免吃腻，不如加入点燕窝，来调理一下生活。燕窝枸杞做法相当简单，将干燕窝用矿泉水进行泡发，泡发1-2小时。泡发好的燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状，并用镊子将残留在燕窝中的绒毛挑出。挑毛后的燕窝进行清洗，清洗好的燕窝放入炖盅的内胆中，加入适量的矿泉水，并在炖盅的外胆中倒水，盖好盖子。将炖盅大火炖煮至外胆中的水沸腾后，改用小火继续炖煮20-25分钟，然后打开盖子加入枸杞和冰糖继续炖煮燕窝，炖煮3-5分钟即可。

枸杞燕窝的做法多样，在炖煮枸杞燕窝的时候可以适量加入红枣、雪梨等食材进行炖煮。

枸杞燕窝养生功效翻倍，不仅能够增强抵抗力对于、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿等症状具有很好的调理作用。适用于对维生素和矿物质需求较大的年轻人，打算要孩子的夫妻，脾胃不好，夜尿频繁的人群，以及免疫力低下总是生病的人群来滋补身体。

在炖煮枸杞燕窝时，要注意对原材料的选择。只有纯天然的燕窝才具有滋补身体的功效，劣质燕窝虽然便宜但是并不会滋养身体，反而会损害身体健康。所以在购买燕窝是一定要注意鉴别燕窝的好坏。

各位常备保温杯的小仙女都明白怎么做了吧，多吃燕窝可以养颜美容还能抗衰老，不仅能强身健体还润肺养胃，养生必备，为你留住青春。

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