“它们”是身边的天然“护肝王” 每天吃一点（护肝又健康）

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它们是身边天然“护肝王”，每天吃一点，护肝又健康！

近几年来，很多人因为肝脏的问题苦不堪言，有的人因为肝癌被夺去了生命。肝脏对于一个人来讲是至关重要的，无论如何都要保护好自己的肝脏。

除了注意日常习惯之外，还要注意平时的饮食，多吃一些有助于护肝的食物。那么要想肝脏健康，应该吃什么效果比较好呢？

“它们”是身边的天然“护肝王”，每天吃一点，护肝又健康！

其实，生活中，身边有很多的食物可以帮助我们保护肝脏，它们被称之为天然的“护肝王”。

金银花

有些人喜欢用金银花泡水，这是一种非常养生的健康方式。金银花除了可以清热解毒之外，还可以帮助体内排除毒素。经常喝金银花泡的水可以帮助减轻肝脏的负担，还能有助于皮肤健康。

油菜

油菜是常见的蔬菜，许多人经常吃但是却不知道油菜的好处。油菜中含有的植物激素，可以帮助增加酶的合成，还能促进人体血液循环，帮助肝脏提高排毒功能，有助于肝脏健康。

蜂胶

要说蜂胶可以护肝，估计很多人都不会相信。因为在大多数人眼里，他们只知道蜂胶对于美容养颜是非常有好处的。其实，蜂胶也具有护肝的的作用。蜂胶中含有的黄酮类化合物可以帮助清除体内多余的胆固醇，还能够帮助减轻肝脏的负担。

此外，蜂胶中含有的类黄酮素还能够杀菌消炎，可以分解并能抑制肝毒的形成，从而有助护肝。

南瓜子

南瓜子是常见的休闲类零食，看电视的时候来一把，打发时间。南瓜子还具有很好的养肝作用，这得益于南瓜子中含有的维生素喝果胶，可以帮助促进体内的血循环、加速新陈代谢，帮助毒素排除体外，从而减轻肝脏的负担，有助于护肝。

养护肝脏应该从日常的小事做起，要想肝脏健康，可以多吃以上4种食物，养肝又健康！

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