秋季养生常吃三种食物 祛斑美容（排毒抗衰 清理子宫污血）

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秋季养生常吃三种食物，祛斑美容，排毒抗衰，清理子宫污血

1.番石榴

番石榴是一种很常见的水果，对于这种水果，富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--石榴多酚和花青素，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。还含有非常多的维生素c，能够增强体质，另外还能够减轻体重，能够起到非常好的排毒瘦身的作用。

2.金银花

金银花含有一种可以抑制细菌的营养素。对于各种疾病的身体有很好的治疗效果，特别是对于细菌类引起的妇科疾病，吃金银花可以排毒抗衰，清理子宫污血，还可预防妇科疾病。金银花含有大量的维生素，它们可以起到祛斑美容和抗衰老的作用，不仅可以去除色素沉着和皱纹，还可以使我们的皮肤更加紧致，保持年轻状态。

3.羊肚菌

羊肚菌是菌类中的一种蔬菜，羊肚菌含有各种矿物质和微量元素，对人的体质有很好的保护作用。羊肚菌味道鲜美，可以凉拌也可以熟食。秋里经常食用羊肚菌，有提高身体的免疫能力，抗病毒，抗疲劳的作用，现在也被很多人当作是一种保健养生的食材。

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来源：康复王医师

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