食用盐 买“海盐”还是“精盐”好呢（多数人或许理解错了）

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导语：通常情况下，我们想要让饭菜做的更好吃，首先我们就会放进去很多的调味品，例如想吃咸口味的，就会放入食盐，可以增加食物的味道。

当然食盐也是厨房里的必需品，即使一个再不会做饭的人，首先都会知道菜里要放盐，如果我们长期缺盐，就会让我们没有力气，工作时也没有更大的精力，看上去非常虚弱。

所以即使是在小区里的便利店，也能够购买到食盐，当然我们可能发现在购买食盐时，它们会有很多的不同种类，大部分都被分为精盐或者海盐。

我们很难发现它们之间有什么区别，只是把它们归结为盐类，希望今天的分享，可以对大家有所帮助，大家在以后的生活中，也知道应该怎样选择。

之所以它会被命名为海盐，也就是说明了它的原材料是海水，通过各种加工方法，最终得到我们购买的海盐。

这部分盐被晒干以后，经过很多工序密封保存，当然在制作的过程中，也会添加进去很多的营养元素，一部分的海盐价格，一般都会比较高。

因为它里面的营养添加，所以我们在用它烹饪食物时，就能够起到提鲜的效果，让食物变得更美味，同时海盐里面，可能会含有很多重金属，因此不建议大家长期食用海盐，以免给身体带来危害。

大部分精盐，都是通过在底下挖掘盐矿，并且通过很多手段加工最终得到的盐，在制作的过程中，难免就会经历很多工序，所以可能就把里面的营养成分破坏掉，因此对于甲状腺疾病患者，选择用精盐更好，有利于预防病情加重。

通常情况下，精盐也被分为加碘盐或不加碘盐，以及低钠盐，其实对于任何人群而言，都可以长期使用精盐，可以根据自己的需求，选择不同种类的精盐。

例如缺碘的人群，可以选择加碘盐，有效预防碘元素缺乏引起的疾病，因为在我国有很多的地区缺碘，需要我们注意的是，在购买食盐的过程中，尽量选择大型超市购买，避免选择一些三无产品，不然会对身体造成伤害。

同时在购买时，要学会看生产日期，不管什么价格购买的食盐，一定要选择新鲜日期，如果选择了临期的，或者是已经过期的食盐，这样我们在使用过程中，就会导致食盐变质，最终对身体有很严重的危害。

不知道通过今天的分享，大家知道应该怎样购买食盐了吗？其实通常情况下，海盐不适合长期使用，精盐是可以长期食用的。

当然在选择食盐的时候，一定要根据自己的体质选择，也不要认为适合别人的，就一定适合自己，更不要贪图价格，选择一些低价的食盐。

可能这些食盐会是三无厂家制作，或者是已经过期的食盐，吃了这样的食盐，并不会给身体带来任何好处，反而会伤害身体。

结语：希望通过今天的分享，让大家知道怎样选择食盐，有更好的自主性，不会再盲目跟风，购买一些没有必要的食盐，希望大家都能够学会怎样选择，才是对身体有好处的。

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