女人月经一般有4种颜色 如果是前面2种的话（恭喜你 子宫挺健康）

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月经，是女性每个月都要经历的“考验”。既怕它来，又怕它不来。怕它来，是因为月经一来，女人就要经历一次不适，甚至是痛苦；怕它不来，是因来它如果不来，就说明女性的身体可能出问题了。

来月经时，女性都会排出污血，这是对女性子宫的一次“大扫除”。所以，对于女性来说月经期间也是保养子宫的最好时机。

虽然月经每个月都会来，但是，很少有女性朋友观察过自己经血的颜色。其实，月经的颜色是有差异的。大家知道月经有几种颜色吗？哪一种颜色才是健康的？很多人其实都没有考虑过这些问题。经血的颜色是与身体的健康有密切关系的。

女人月经一般有4种颜色！如果是前面两种的话，恭喜你，子宫挺健康！

暗红色：绝大多数女性经血的颜色都是暗红色的，这是一种比较正常的颜色。这是因为，子宫内膜壁脱落以后，会从体内流出来，这个过程中血液就会氧化。再加上经血本身就是女性从体内排出的毒素，所以它的颜色会呈暗红色。因此，如果你的例假是暗红色的，那么恭喜你，说明你的子宫是很健康的。

大红色：月经的主要成分就是血，血液本身的颜色是大红色。经血的颜色呈大红色，多半是因为月经的量比较多，而且血液的流动速度比较快，同时，体内的分泌物也比较充足，经血掉落下来以后很快就和较多的分泌物混合在了一起。

所以，经血没有过多氧化。因此，我们看到卫生巾上的颜色就是大红色。经血的颜色是大红色不需要引起担心，这也说明月经比较正常，身体也是比较健康的，而且子宫也比较温暖和干净，也是一种正常的颜色。只是要注意经量是不是超过了标准。

粉红色：虽然看上去比较好看，但是这种颜色的出现，对女人来说，却不是一件什么好事。这种情况的出现，极有可能是因为身体内部的平衡被打乱了，身体可能出现了问题。这也是在提醒大家要注意保养身体，特别是饮食和生活作息要更加规律。否则，月经的情况会变得越来越差。

红褐色：这种颜色的出现最值得引起重视的，也是比较严重的，需要特别留心。红褐色月经的出现，极有可能是因为身体内的寒气，特别是子宫中的寒冷比较重，所以才会导致月经的异常情况。而且，与这种颜色相伴随的，很有可能还会出现少量的血块。因此，出现这种颜色，女性朋友一定要引起高度重视，及时进行调理。

那么，月经异常的女性，平时应该怎么进行调理呢？

及时缓解精神压力：月经不调和月经异常在很大程度上与精神压力过大有关。因此，在日常生活中，女性朋友要特别重视情绪的调节，尽量保持心情的愉悦。要懂得缓解因工作、生活方面的压力所引起的情绪紧张和压抑。特别是在月经前期要避免情绪过于抑郁和波动较大。只有这样，才能保障月经的正常。

要缓解精神方面的压力，女性朋友可以每天喝一杯玫瑰花茶。玫瑰花的颜色鲜艳，象征美好，让人看上去就心情愉悦，改善心理状态。而且，玫瑰花本身就有疏肝理气的作用，能够对抗情绪的抑郁。女性朋友如果能够长期坚持喝，是能够起到比较好的安神、养颜功效的。

一周喝4次红糖生姜水。红糖生姜水是中国传统的女性养生食物。它具有非常好的调理月经的作用。红糖生姜水具有多种养生保健的功效，它能够促进人体的血液循环，排出女性体内的有害物质和垃圾。同时，红糖生姜水可以增强身体素质，提升人体阳气，能够温暖身体。女人在月经来之前，每周喝上4次红糖生姜水，非常有利于经血的顺利排出。

要适当进行运动。与男性相比，很多女性不愿意运动，平时窝在家里的时间比较多。一直不进行运动，这对身体是有较大影响的。因此，女性在月经结束之后，要适当进行运动，可以选择散步、慢跑、快走等较为轻缓的活动。

如果天气不好，或者是实在不愿意进行室外活动的话，可以在家里练一练瑜伽。瑜伽动作柔和，简单易行，不受场地、时间和气候的限制。经常练习瑜伽能够促进女性骨盆内的血液循环，加快体内毒素的排出，还能够缓解月经期间的不适。不过，有一点值得注意，女性在练习瑜伽时，要穿上专门的瑜伽服，同时选择一个高质量的瑜伽垫，这样效果会更好。

要做好2个部位的保暖：

要做好脚底的保暖。脚底有很多穴位，这些穴位和人体的各个器官紧密相关。因此，保暖应该从脚部开始。最好做到每天睡前用温水泡脚，使微微发汗。这样不但能够缓解手脚冰凉的症状，还能扩张血管，达到驱寒袪湿气的作用，能够有效缓解月经不调和痛经。

除了经期以外，我们可以热水中加入艾叶、生姜或者是中药包，这样效果会更好。现在正是冬季，更加应该用热水泡脚。平时，要穿一双厚一些长一点的棉质袜子，这样保暖效果更好。

要做好小腹保暖。小腹是子宫的位置所在。很多人经期经常伴有小腹不适和胀疼的感觉，甚至会出现痛经的症状。因此，不管是经期还是平时，女性朋友都可以对小腹进行热敷，这样可以促进血液循环，避免因血瘀所引起的经血不畅，有效缓解痛经等症状。

上班或者上学的女性朋友，如果用热毛巾不太方便的话，可以使用暖宫贴，同样能够起到温暖小腹，保暖驱寒的作用。

注：图片来自网络

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