晚年养生谈(之二)
2023-05-23 分类:养生资讯
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传统文化教育宣传工程连载。
第1575集。
题目是:
晚年养生谈(之二)
老了应该怎么办,
接续昨天继续谈。
学到网群养生篇,
修改完善作宣传。
有钱要多花少攒,
切莫要过分节俭。
适当少留点存款,
来应付意外风险。
物质生活要从简,
精神生活要丰满。
寻找兴趣人心欢,
自娱自乐要休闲。
酒杯端端可别贪,
酒量适当要减减。
一定戒烟要保肝,
净化空气不污染。
衣服要长不要短,
颜色尽量要新鲜。
不求名牌和新款,
只求舒适能保暖。
吃饭不挑也不捡,
早餐营养要精软。
中餐吃饱按时间,
晚餐吃少胃舒坦。
行动勿急要缓慢,
独行不要行太远。
小偷跑了别追赶,
注意平安避危险。
头发白了也别染,
老了发型顺自然。
即使秃顶也美感,
尽量保持原来版。
筋骨经常来舒展,
坚持锻炼别偷懒。
养好肠胃保肝胆,
衰老可以来延缓。
儿女闲事要少管,
别给自己找麻烦。
是是非非要躲远,
少去说长又道短。
常约老友聊聊天,
宅家憋闷很危险。
话疗治病心也宽,
谈天说地乐无限。
此文不长也不短,
道理通俗又浅显。
晚年养生找经验,
尽量争取更圆满。
河南省邓州市退休教师葛吉武
于2021年3月29日写稿。
一天一集,明天继续。
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