月经即将“离开”时 会给身体提示（若都不占 或说明身体不错）

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导语：女性进入13岁后将会面临第1次月经初潮，这说明女性即将进入青春期，往成熟的阶段慢慢发展。

由于每个人的发育状况不同，有的女性可能会延迟1~2年的时间才会出现月经。在这里需要提醒：如果15岁后依旧没有月经的信号，家长们千万不要忽视，可能是先天性卵巢功能发育不全或患有其他疾病，当女孩儿10岁之前出现月经时，也要防止出现性早熟，一定不要忽视。

一：潮热、盗汗

女性一旦进入绝经期，由于体内激素水平不稳定，容易使卵巢的收缩功能紊乱，大多数女性朋友在睡觉时容易出现潮热现象，这种现象会持续几十秒或者几分钟的时间，而且脸部、胸部、颈部会出现弥漫性的发红和汗液，此时又具有畏寒的现象，这可能就是月经即将要离开的信号。

二：月经紊乱

面对绝经最明显的表现就是月经紊乱，在这一时间内女性会反复出现月经不稳定的现象，比如这个月的月经还比较正常，但下个月的月经量却突然增多或减少了，而且月经周期也不稳定，这可能是身体在向你发出暗示，绝经期即将要到临了。

三：脾气变得越来越暴躁

女性朋友若处于45~55岁这个年龄段，脾气变得暴躁易怒，甚至经常容易忘事，睡觉时还潮热出汗，这都与绝经有很大的联系。

如果发现近期的脾气特别不好，总是无法控制不良情绪，因为一点小事会大发雷霆，或者说一些不经大脑的话，可能绝经期要来临了。

四：衰老的速度很快

女性朋友在44~45岁之间，会发现自身的衰老症状明显加快了，皮肤也变得越来越干燥，皱纹越来越多，脸上的衰老迹象已经非常明显了，其实这就是更年期的主要表现，因为女性在45~55岁之间，就是更年期的高发时期。

++绝经太早——40岁就绝经

如果40岁左右就绝经，说明雌激素水平偏低，卵巢功能早衰，这时女性的衰老速度就会不断加快，很多女性年纪轻轻就有月经异常的现象了，在40岁左右，月经周期会越来越长，提前绝经并不是身体好的表现，千万不要忽略，一定要及时调理才能延缓绝经时间。

++绝经太晚——55岁还未绝经

虽然绝经过早不好，但过晚也是不正常表现，女性衰老速度越慢，体内的雌激素水平将会越高，倘若女性在55岁后还未绝经，千万不要认为这是一件好事，因为在这一阶段基本上不会排卵，子宫内膜发生病变的可能性会不断增加，容易增加患子宫癌的风险。

所以不管是绝经太早还是太晚，都要提高警惕，出现问题最好及时去医院就医。

葵花籽

即将要绝经的女性不妨适当吃葵花籽来改善，葵花籽中含有丰富的锌元素以及维生素E，这两种物质既能保养卵巢健康，又能促进雌激素分泌，每天适当吃点葵花籽还可以使皮肤变得光滑细腻。

钙类食物

比如牛奶、虾皮、豆类等等其中的钙含量丰富，极其容易被人体吸收利用，适当摄入高钙食品，能降低女性患妇科疾病的几率，还能延缓女性衰老的速度，

结语：女性绝经后代谢就会变得缓慢，所以对于高脂肪，高热量，高盐分的食物就需要克制少吃；定期做好妇科体检，预防妇科疾病；适当运动促进新陈代谢，也可延缓女性衰老。

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