睡前在枕头下放颗蒜 一段时间后（会给身体带来什么好处呢）

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#健康有知识#

背景：蒜是日常烹饪不可或缺的食材，更是厨房中不可缺少的调料，尤其是蒜泥用处更多。吃饺子、吃蒜泥白肉、拌面等都离不开蒜泥，随着新蒜逐渐上市，做点蒜蓉预备着，放置一段时间是更美味。

各位小伙伴可别小看算小小的蒜，里面营养物质可不少，大蒜中蛋白质和微量元素都很多，尤其是磷、钾、镁等，都是人体必需的微量元素，多多摄入蒜对人体健康有好处，还能起到预防疾病、消炎等效果，可谓是“宝藏”食物。

一、睡前在枕头下放颗蒜，一段时间后，会给身体带来什么好处呢？

1. 预防感冒

大蒜的味道比较鲜辣，因为里面含有大蒜素，大蒜素可以有效的预防感冒，如果家中有人抵抗力比较虚弱，不妨用这个方法来预防。

在睡觉的时候，将大蒜放在枕头下面，大蒜中的大蒜素成分可以起到非常好的杀菌效果，从而降低身体中的细菌病毒，对感冒有着非常好的辅助效果。

2. 提高睡眠质量

如果大家平时总是出现失眠的现象，辗转反侧睡不着觉，那么大家在睡觉之前，可以在枕头下面放几颗大蒜，这样可以提高睡眠质量。

之所以说大蒜能提高睡眠质量，是因为里面的含硫物质加上大蒜独特的香气，能够让人起到心灵上镇定的效果，它的气味会通过枕头进入我们的鼻腔，坚持一段时间，失眠的症状有所缓解。

3. 加速新陈代谢

大蒜的特殊气味挥发性很强，在枕头边放上大蒜，能够起到促进新陈代谢的效果。坚持一段时间，你会明显感觉到自己精神状况比之前好，与此同时大蒜还能促进血液循环，尤其是容易失眠的人群，不妨试试会起到不错的缓解作用。

4. 杀菌除螨

大蒜中的硫化物成分有着抗菌的功效，如果日常生活中，我们的床单枕巾来不及更换，里面就会滋生许多螨虫，若是螨虫增多，就会出现皮肤过敏长痘的现象。

如果条件不允许我们清洗被单，可以在枕头下放几瓣大蒜，它的杀菌除螨的效果十分不错，而且螨虫也不会继续出现。

5. 促进毛发生长

随着工作压力加大，许多人皮脂腺也受到威胁，从而出现脱发的现象。

每天睡觉的时候将蒜放在枕头下面，利用大蒜含有的挥发油，促进血液循环，从而刺激头皮毛囊以及皮脂腺达到生长的效果。

二、经常吃大蒜有哪些好处？

1. 修复免疫系统

农村中的老人预防感冒，从来不吃药，捣半碗大蒜泥，锅里煮好的热面条捞进碗里，掺合在一起，焖上几分钟，热辣辣的吃下去满头大汗，睡一觉感冒就能好，的确，常吃大蒜能够起到修复免疫系统的作用，常吃对自己身体健康有好处。

2. 预防癌症

大蒜中的大蒜素，可以抑制体内的亚硝酸胺合成，要知道亚硝酸铵是国际公认的一种强致癌物质，大蒜素可以抑制它的生长，一旦抑制亚硝酸盐就难以被合成，进而达到预防癌的效果。

三、吃蒜的几点小禁忌

1. 不要搭配大葱

吃蒜时，不要搭配着大葱一起吃，因为两者都是刺激肠道的辛辣食物，若是两者同时很容易出现腹痛、腹泻以及腹部不适等症状，为了身体健康而言，两者还是不要一起吃。

2. 切勿空腹食用

有的人非常喜欢吃蒜，甚至早晨起来来上两瓣，不过我要提醒大家的是，大蒜口感辛辣，肚子处于空腹状态，吃大蒜的话会对肠胃造成刺激，久而久之或引发相关疾病。

最后的话：睡前在枕头下面放颗蒜，一段时间之后，会有哪些好处呢？相信大家看完也就明白了，不知道大家有没有睡前在枕头下放蒜的习惯呢？对此大家有什么不同的想法或者意见，欢迎留言评论！

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