炎热的夏天（你喝什么茶有益）

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每年都会遇到这个问题，到底自己喝什么茶对身体有好处呢？有的说喝红茶。有的说喝绿茶，令人纠结不清。其实这个问题很简单，你只要了解自己的身体是阳盛还是阴盛阳衰。这样你就可以准确地选择什么茶对于你是有益的。

绿茶大多数人都认为夏天喝绿茶，绿茶去火，防暑因为夏天火气大嘛。但是这样看对于不同体质的人的反应，有些人还未进入伏天，他就受不了，这些人就是阳盛的体质，反之，有些人感觉温度正好，且身体感觉舒适，这种体质就是阴盛的表现。我们完全可以根据自己的身体感觉来判断自己的体质到底属于哪一种。

阳盛的体质容易上火，在炎热的盛夏喝绿茶是很好的选择，绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，其汤清叶绿，营养丰富，还可以防止疾病。夏天骄阳高温，中暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。这样一来，防暑降火的同时，通过发汗的过程，排出过剩的阳气，平衡身体的阴阳体系，达到利用夏季养生保健的作用。

红茶便是用来温阳的品种，对于脾肾阳虚体质有较好的保健作用。脾胃虚寒者可选择红茶来饮用。按照中医的说法“春夏养阳气”，对于寒性体质的人则禁止用绿茶来消暑解渴，选择红茶还能够助力阳气排出身体的寒气，也是通过喝水出汗的过程来完成的。红茶有祁门功夫、正山小种、金骏眉、百瑞香、阿萨姆红茶、大吉岭红茶、锡兰红茶。祁门红茶外形条索紧细苗秀，金毫不多，色泽乌润，正山小种条索肥壮，紧结匀整，不带芽毫；色泽乌黑带褐，较油润，金骏眉叶底外形细小而紧秀，百瑞香条索匀细紧结，颜色墨黑有暗光。阿萨姆红茶，茶叶外形细扁，色呈深褐；汤色深红稍褐，可选择范围很广，口感浓郁且爽口，还具备很多的养生功效，是体质虚弱阳虚的群体选择饮用。

其实，我们一年四季选对了茶喝，随着季节的交替变化差的品种就是顺时养生的方法，与其说去研究哪一种药治什么病，不如静下心来为自己选择不同的茶品来保健养生。还有其他的一些花花草草，都是可以调理身体健康的佳品，只是我们都轻视了这些。要知道不是所有的病都必须去医院吃药才能解决的，矫正健康养生理念，崇尚自然疗法才是强健身体之本。

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