一种天然的营养保健补血菜 不仅能够排毒养颜（还能保养子宫）

大家应该知道农村里有很多野草野花，有些还是野菜。有一种野菜在现在这个春夏交替的时候总是能看见，在田埂上，菜地，小路边，或者屋前房后都能看见这样的一种苋菜。以前人们会把它当作饭吃，而且绿色无公害，苋菜不仅能够补血，还能够保养子宫，对女性是非常友好的。一种天然的营养保健补血菜，不仅能够排毒养颜，还能保养子宫。

野苋菜其实是一种俗称，不同的环境有不同的叫法，有很多人又把它叫做“反枝苋”“西古风”等。现在很多人不管是农村或者城市，都会有人还是在吃苋菜。用热水焯过一遍之后，淋上一些麻油，和食盐，醋，和苋菜一起搅拌一下，凉拌苋菜这样就可以了。

苋菜的营养价值非常高，不仅能够提供营养，还富含胡萝卜素，维生素C以及铁，钙，多种氨基酸等营养物质。尤其是每100克苋菜中铁、钙的含量，远远高出菠菜，苋菜铁、钙含量分别比菠菜高出1倍和2倍。而且苋菜中草酸含量极低，更利于钙的吸收，可以减轻老人骨质疏松发病率，对小孩正常发育也很有好处。

野苋菜富含铁使得它能够帮助人体快速合成血红蛋白，是天然的补血菜，常吃功效不输给“阿胶”。女性朋友常吃可以活血化瘀，补充血气。血气足了，肤色自然好了，子宫也会更加健康。所以多吃苋菜，对女性朋友是非常友好的，妇科问题也不会有。

苋菜还有利尿解热，止痛通便的效用。如果适当食用，能够清理肠道，润肠通便，防止便秘，还能够有减肥瘦身的效果。还能够消炎防治痢疾，减轻痔疮之苦。所以这是一种纯天然的蔬菜食品。不知道你们有没有吃过这种苋菜呢？

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