不想患上胃部疾病 就不要用这3种常见的方式去吃饭（后果严重）

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日常生活中，肠胃多多少少都会犯一些小的毛病，如食物中毒、或者是今天吃的食物比较多，出现消化不良等症状，再或者是今天吃了对肠胃刺激比较大的食物，就会让肠胃出现一系列不舒服的症状，如腹泻、腹痛、呕吐等常见病症。

如果你的这些小毛病持续发展的话，或者是经常出现胃痛、大便的时候还出现了黑便的现象，那么就要警惕是不是胃癌的找上你了，就需要大家及时的去医院做下正规的检查，如果经常有肠胃疾病的人群，为了自己的健康考虑，每年都要去体检部门进行相应的体检。

此外，生活中还要格外的注意自己的饮食习惯，就比如以下这几种方式，虽然是很常见的行为了，但却对肠胃伤害的力度不小。

伤害肠胃的饮食方式1：不充分咀嚼

相信很多人在吃饭的时候，都有一个不好的习惯，就是不喜欢细嚼慢咽，还说这样的吃饭方式比较矫情，实际上，对于我们的肠胃健康来说，恰恰是这种方式才是最有利的，相反，如果你吃的比较快，或者是没有经过充分的咀嚼食物，让食物过快的进入到肠胃。

不仅会让肠胃的负担加大，还会在一定程度上去损伤自己的胃粘膜，同时，还增加罹患胃食管反流的概率，对于本身胃酸分泌比较多、胃溃疡的人群，这样的吃饭方式还要比肠胃健康的人群，患上肠胃疾病的概率还要大。

伤害肠胃的饮食方式2：喜欢吃加工的肉制品

加工食用一直以来都是方便的代表，尤其是对于喜欢吃肉的人群，自己又懒得做，加工肉制品就成了他们的首选，吃完后虽然在很大程度上让你满足了自己的欲望，但对身体健康无疑是伤害比较大的。

特别要注意的是散装的肉制品，其中还有可能会存在着一些亚硝酸盐，这种物质如果没有被吃进人体是非常安全的，但一旦到入机体后，就会在机体内生成亚硝胺，这种物质可就对身体健康产生危害了，同时也已经被证明，如果摄入过多的亚硝酸盐，亚硝胺也就成了诱发胃癌的重要因素。

伤害肠胃的饮食方式3：高油食品

高油食品有很多，就拿最典型的油炸食物来说吧，这类物质的特点是，不仅仅含有不少的油，在经过高温烹饪的过程当中，还会破坏食物中本身含有的营养物质，如维生素E等发生了氧化反应，还会产生酸败的现象，对身体健康以及肠胃的消化吸收只有害处，没有好处。

各位朋友，你平时有胃痛的症状吗？会注意饮食上的细节吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。

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