秋冬吃红枣桂圆杂粮粥 养生(清毒素)
2023-05-22 分类:养生资讯
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各式杂粮各有各的养生作用,能帮助身体清除毒素,促进肠胃蠕动及消化液分泌,有益于瘦身
杂粮粥非常适合妇女们食用
红枣桂圆杂粮粥,可以改放红糖或黑糖,令经期中女仕的肚子痛这个症状有所缓解
这个粥煮好后已带甜味,就算不放糖也很好吃
主料:红枣、 燕麦、 桂圆、 红米、 花生 、茨实 、红薏米、 湘莲、水 调味:冰糖
备各材料,杂粮类提前用水泡透
取一电炖锅,下除冰糖外的材料,加适量的水,按下煲粥键
待杂粮粥煮至呈现稠滑状,下冰糖
待糖煮至溶化,即可关火
红枣桂圆杂粮粥,装碗食用
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