身体好不好 伸出舌头看看便知（中医教你如何从舌头看健康状况）

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中医就最讲究的就是望闻问切，这也是中医成为国粹的原因。

身体不舒服，医生，医生的对我们说的第一句话就是：“把舌头伸出来让我看一下。”医生通过观察舌头就可以看出身体的很多问题，对症下药，治疗起来也是药到病除。

舌头大，有齿痕。在中医看来这是典型的脾虚和肾阳虚。人的肾脏出现虚弱的时候，水运就会出现失衡的情况。人的脾主要是作用于人的肠胃，脾虚人的肠胃功能就会出现紊乱，肠胃的蠕动就会减缓，食物不容易消化吸收，造成胀气情况。肾阳虚的人容易出现出现精神疲劳，萎靡没有活力，不管什么季节，都会有手脚发凉的情况。对于这种情况最好多吃一些温和、壮阳的食物，例如羊肉就对人的肾虚和脾虚就有很好的调节作用。

舌头发白，舌苔重，这是很多人都会出现的情况，尤其是在胃部受凉或是消化不良的时候，舌头不仅会有厚厚的一层白色，而且舌头对味觉的灵敏度也会因为舌苔重有很大的影响。对于这种情况最好的方式都是多吃一些温和的食物，注意胃部的保暖，以免加重胃部的不适，同时也要多补充水分。

舌面无苔，如镜子一样光滑，这种情况一般出现在老年人的身上比较多，在中医看来主要是人的心肺功能出现了障碍，身体中血液流动变慢，血管中的营养物质不能更好的提供给身体的各个部分，心脏的造血功能也会出现一定的障碍。人在营养不良、抵抗力弱的时候经常会出现这种情况，而且在一段时间内味觉神经也会出现障碍，对食物的酸甜苦辣咸辨别的都不是非常的清楚。对于这种情况，最好去医院做进一步的经常，以免身体出现其他问题。

舌苔发黄，舌苔发黄的同时，很多人嘴里还会伴有苦味，这是典型的湿热之症。人的心情也会变得暴躁，容易出现上火的情况，同时口干舌燥想喝水。对于这种情况最好的方式就是心平气和，保持心情舒畅，避免吃一些辛辣刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，体内的火气降下来了，舌头的颜色自然就会有所改变，恢复正常状态。

其实舌头的好坏，光看舌头症状是不够的，而且中医知识比较广阔，稍微有一定的变化，可能就是其他的缘故。所以最好还是辅助一些其他手段，才能更准确的观察到病症的具体情况。

舌头是身体的晴雨表，舌头不健康身体肯定出现也一些问题，如果不想让自己的舌头出现问题，最好的方式还是通过饮食和锻炼的方式来调理。

日常生活中多吃一些温性的食物，尤其是绿叶蔬菜中，不仅含有很多的叶绿素和维生素，同时大量的膳食纤维也可以保持口腔的健康，促进肠胃蠕动，排出身体中的垃圾和毒素。适当的运动，可以提高身体的抵抗力，加速身体代谢水平，调节肠胃功能，还能补充身体的阳气，让身体血液循环保持稳定，血管更加的健康。

舌头是身体重要的器官，而且连接着人的五脏六腑，当舌头出现异常情况的时候很可能是身体出现了哪方面的问题，及时的调理，舌头恢复正常，身体才会更加健康。

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