喝醋能维护血管健康 谬论（中医调理如何保护血管）

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随着人们生活水平的不断提升，我们对身体健康的重视程度也越来越高，如今全民养生已然成为一种新的潮流，然而由于缺少足够的专业知识储备，很多人常常被所谓的养生偏方所骗，这样的现象十分普遍，我们在养生时万不能听信谣言，否则偏方不但不能养生，反而会危害健康。

血管分布在我们周身，如同交通网络一般错综复杂，供血液在其中流通，将氧气与营养物质输送到各个器官中，让身体得意正常运转。血管的健康直接决定着我们生命的质量，而临床统计数据显示，我国四十岁以上的群体中，有近六成的人动脉血管中存在斑块，这是巨大的健康隐患。当心脏动脉血管受阻时会引发心梗；当脑血管发生梗阻时会造成脑梗或脑出血的问题等等，无论何处血管阻塞都将是不容忽视的大问题。

对此坊间有传言称，喝醋可以起到软化血管的作用，进而更好地维持血管健康，其实这种做法是毫无科学依据的，因为醋根本无法进入人体的血管中，更谈不到软化血管的功效。当醋进入胃部之后，会被消化液中和掉，而醋酸具有一定的腐蚀性，过量摄入会对食道和胃黏膜造成损伤，反而威胁我们的健康。

血管疾病的危害众人皆知，如何才能防患于未然呢？下面就从中医的角度为大家总结一番。

中医强调治未病，在疾病尚未显露之时就加以调理，才能起到更好地效果。因此在生活习惯方面如下不良习惯应及时更改。首先在饮食习惯方面，切勿暴饮暴食、减少高盐、高糖、高脂肪类食物的摄入，这会让血管壁上的沉积物逐渐增多，并增加血液黏稠度，进而增加血栓出现的风险。

抽烟的习惯也要改掉，烟草中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会通过肺泡进入到血液当中，进而破坏血管壁的弹性，干扰血液中的脂肪代谢，增加动脉粥样化和血栓出现的风险。

熬夜是当代人的常态，但这会极大地增加心梗、脑梗等问题出现的风险，肾上腺素等激素会大幅增加，这会造成血管收缩减缓，血液流速减慢，进而对我们的健康造成威胁。

中医讲究食疗，认为食疗的功效并不逊色于药物治疗。那么哪些食物有助于我们的血管健康呢？下面就为大家总结一番。

猕猴桃富含丰富的维生素C，这是合成骨胶的必要原料，当体内骨胶充足之时，有助于增强我们的血管韧性；粗粮的价值被越来越多人认同，其中荞麦所含的赖氨酸、色氨酸等营养物质是血液健康的必要物质，对维持血管健康大有裨益；黑豆中所含的多酚类物质，可以促进血液循环，对于血管健康具有积极的保健作用。

当血管已经出现病变之后，我们可以借助丹参、田七、桃仁等重要同样能起到不错的调理效果，但良好的生活习惯才是保证健康的根本。

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