男性过了40岁 做到“2吃2喝”（或许补充雄性激素 更有男性魅力）

TIPS：本文共有 896 个字，阅读大概需要 2 分钟。

肾脏对于男性来说特别重要，只有肾脏健康才能够保证男性分泌出更多的雄性激素，才能让男性看起来更加有魅力，但是随着年龄的不断增长，男性的肾脏功能一天比一天弱，这样就可能会导致男性体内的雄性激素分泌不足，男性可能会很容易出现一些脾气暴躁或者是注意力不集中等情况，所以男性到了40岁之后一定要注意保养自己的肾脏，尽量做到2吃2喝，这样才能够保证体内能够分泌充足的雄性激素，提升你的男人魅力。

男性过了40岁，做到“2吃2喝”，或许补充雄性激素，更有男性魅力

2吃

常吃“黑”：

我们都知道黑色入肾，如果平时想要将自己的肾脏保护好的话，男性到了40岁之后尽量多吃点黑米，黑豆和黑芝麻等各种黑色的食物，这类食物对肾脏非常的好，能够补充体内的肾气，促进体内分泌更多的雄性激素，从而能够提高肾脏的新陈代谢的能力，让肾脏功能一天比一天好，看起来更加的有男性魅力。

常吃“锌”：

如果男性的肾脏功能不够强，可能会影响精子的质量与活力和数量，如果精子的质量和活力数量降低的话，会严重的影响到男性的生育能力，这样会使得男性的魅力大大降低，所以在平时不妨多吃点儿含有锌元素的食物，因为锌元素是精子形成的必需元素，而且新元素对于滋补肾脏有着非常好的效果，所以男性在40岁之后可以多吃点牡蛎，坚果或者是泥鳅等食物，这样能够有效的提高肾脏功能，提高精子的活力和质量，更有利于体内分泌出更多的雄性激素，提升男人味。

2喝

韭菜籽茶

我们都知道韭菜有壮阳的效果，所以韭菜又被我们称之为起阳草，对男性来说40岁不妨多用韭菜籽泡茶喝可以很好的温补肾脏，壮阳固精，而且韭菜的营养价值特别的高，能够促进体内雄性激素的分泌，让男性看起来更加的有魅力。

枸杞水：

我们这边的枸杞有了非常好的补肾益精的效果，男士40岁之后很容易导致肾气不足，体内雄性激素分泌降低，每天坚持用枸杞泡水的话能够知养肾脏，提高肾脏的排毒和新陈代谢的功能，而且能够促进体内雄性激素更多的分泌，提高精子的活力与质量。

今天的文章小编就分享到这里了，看完之后如果你有其他更好的建议，欢迎在下方的评论区留言分享你的生活经验，发文不易，不妨给小编点赞关注和分享一下，对我感谢您的阅读，祝您生活愉快。

如果觉得《男性过了40岁 做到“2吃2喝”（或许补充雄性激素 更有男性魅力）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！