男人40岁隔三差五就要吃“它” 益气健脑（壮阳补肾）

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秋天的气息已经越来越浓了，虽然秋天需要吃肉来“贴秋膘”，但是我老公就是喜欢吃一些清口菜。而且它也不喜欢饭馆的味道，所以我在家里面给老公做菜的时候，为了吃的健康，平时都尽量用最少的调味料烹饪。也是希望多吃到食物的原味！所以今天小编就为辛苦养家糊口的宝爸做道养肾菜，送他身体健康才是最无价的礼物！虽然这菜没有靓丽色泽，只有淡淡的一抹翠绿带着点红色，喜欢辣的可以多些辣椒，闲淡适宜，很下饭噢，男人40岁隔三差五就要吃“它”，益气健脑，壮阳补肾！

秋葵炒蛋

By 豆帝煮

配料：

黄秋葵 8个、鸡蛋 3个、辣椒(红，尖，干) 1个、白皮蒜 3个、椒盐粉 1茶匙

烹饪步骤：

1.秋葵有几种，选择你喜欢的购买

2.秋葵切成小段呈现星星状，比较好看点

3.锅热油打入鸡蛋煎制一下

4.倒入辣椒和蒜碎炒两下

5.倒入秋葵和椒盐粉翻炒一会即可

6.非常好吃而且营养的家常

烹饪小贴士：

1、 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。2、秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。3、秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。4、秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。5、秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。

你老公喜欢吃什么菜？

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