肚子大像怀孕 喝水时加把它（连喝一个月 轻轻松松瘦掉大肚腩）

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现在很多人几乎坐的多，上班一直对着电脑，下了班和朋友聚餐或者和一些朋友打打牌，几乎没有运动，更别说说注意饮食健康和养生了，所以腹部特别容易出现赘肉。小肚子赘肉可谓是很多人十分苦恼的事情，尤其是对于女性来说，其身体由于脂肪的堆积，大多数女性小肚子上都是有一块赘肉存在的，一到春夏就原形毕露了。

先不说小肚子的赘肉穿衣服不好看，小肚子的赘肉还会引响健康，比如心脏病、高血压、高血脂、脂肪肝、乳腺癌等一些疾病。

所以我们平常除了必要的工作之外，我们应该还要适当增加一些运动和还要一些良好的生活习惯。

今天小编介绍几款茶，可以帮助我们减少腹部的一些赘肉，预防疾病。

第一款奇亚籽

奇亚籽鼠尾草种子，奇亚籽是优质纤维食品，它的水结合力、吸水力均优于亚麻籽，可溶性膳食纤维是全麦麸含量的12倍。在带酸的果汁或乳酪中加入奇亚籽，不但能消食开胃，其中丰富的可膨胀纤维还可以大大增强饱腹感，可促进肠道蠕动，防止便秘，是一款最近流行起来的养生食材。

第二款柠檬荷叶茶

柠檬里面含有丰富的维生素和矿物质，特别是里面的柠檬酸还能帮助我们排除体内的毒素，让我们坐着也能瘦身，荷叶也是瘦小腹的好食材，荷叶中含有荷叶碱，能有效的分解我们体内的脂肪，并且能够很有效的排出体外， 柠檬也能促进我们的肠道蠕动，排除毒素。

第三款芦荟红茶

材料：20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花

制作方法：芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。

效果：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。

第四款玉米须祛湿茶

这款是祛湿组合茶，有玉米须，山楂，陈皮，菊花，决明子和冰糖。中医认为它具有排毒塑身，去湿气消水肿湿热和消脂的食疗功效哦。配方健康，泡起来茶色润黄明亮口感清香甘甜，口味悠长，能有收平小腹哦，需要减肥的最佳养生茶饮。

第五款菠萝苹果茶

做法：（1）菠萝去皮切成丁，苹果也切成丁但不用去皮。

（2）把菠萝丁和苹果丁放到茶壶里；放入红茶包，倒入开水浸泡十分钟后就可以享用。

（3）等茶水不太热的时候，加入些许蜂蜜，口味更佳。

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