（修身格言）怒甚偏伤气 思多太损神。神疲心易役 气弱病来侵

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【格言】

怒甚偏伤气，思多太损神。神疲心易役，气弱病来侵。

——《养生秘旨》

【译文】

怒气太过容易伤气，思虑太多容易伤神。精神疲惫心就容易被外物所役，元气虚弱疾病就会侵袭。

【解读】

生气是最伤身体的。从中医学的角度来讲，经常生气的人，属于气滞血瘀，此时容易得肝火、肺火和心火，使身体的火更加旺盛，而使得肾气等因素过度虚弱。而春季更是不能生气的，因为怒伤肝，肝与春是相对应的。

从西医学的角度来讲，生气会造成很多脏器的危害。第一，对于循环系统的危害最大，会造成缺血性心脏病的发作，尤其是以冠状动脉供血不足、心肌炎、心包炎等疾病易感性增强。因为生气时会因为痉挛而导致心脏供血严重不足，从而引发上述疾病。第二，生气时会出现肺脏的疾病，因为生气时血氧饱和度会相对降低，体内氧分压减低，二氧化碳分压过高，长此以往会造成慢性肺功能不全、肺动脉高压、慢性肺心病等疾病。第三，生气还会造成神经系统功能紊乱，造成头晕、头痛、失眠、多梦、健忘等一系列神经系统的症状和危害。

思虑与精神疲惫更是与五脏六腑、与人的身体健康环环相扣的。那么，人为什么要生气、思虑而伤身伤神呢？从根源来讲，就是向外求，不懂得“行有不得，反求诸己”的道理。我在没有拜入启予国学师门，与师父、同门一道修身之前，也是经常生气、思虑不安的，现在回过头来看，大多是因遇事总认为自己都是对的，他人都是错的，心存傲慢、贪念、意必固我等。

如今，我成为了儒家思想的践行者，切实践行儒家的修身方式，即格物、致知、诚意、正心。当自己行有不得之时，就会反求诸己，是不是自己没有做到或是思虑不够周详？如此，自然就不会生气了，也不会想得过多。

生气是本能，不生气是本事，想要做到事事如意是需要在日用平常中，一点点发现不足，一点点改正不足，一点点精进完善自己，才能让自己笑口常开、身强体健、正气存内、邪不可干！

作者：启予弟子刘博欣宇和

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