国外研究新成果：定期喝茶能提高大脑效率

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科学饮茶，对身体的好处是有目共睹的。近段时间，由新加坡国立大学与埃塞克斯大学、剑桥大学发表在《衰老》上的研究指出：每周至少喝四次茶，大脑区域会以更有效的方式相连接。

该团队在2017年就指出，每天喝茶能将老年人认知能力下降的风险降低50%。

此次研究则表明定期饮茶对随年龄衰退的脑组织起保护作用，首次证明了喝茶对大脑结构的积极贡献。

因为茶叶中的茶多酚、氨基酸、儿茶素、茶碱等物质具有保护大脑血管和神经的作用。

英国科学家研究也发现喝茶能够抑制一种破坏乙酰胆碱的酶的合成，从而预防记忆力衰退，促进脑部健康。

可见，饮茶对人体的好处是有大量科学依据的。但并不能说茶就是万能的，也受个人体质、生活习惯等影响。

茶虽好，贝叶建议都不要喝得太浓，或在睡前饮茶，以免影响休息。在科学饮茶的同时，保持作息规律、适度运动、合理膳食、营养均衡的好习惯。

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