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鸡腿营养丰富 搭配柠檬片一起烤(又香又好吃)

2023-05-22 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 999 个字,阅读大概需要 2 分钟。

鸡腿真的是孩子们超级爱吃的食物,现在正好是暑假,很多快餐店里面都是饱满,多数都是家长带着孩子去吃炸鸡的。

但是炸鸡虽好吃,那也是属于油炸食品,还是要少吃一点。想吃的话不妨自己来做,这道柠香烤鸡腿就很适合在家里做,里面加了柠檬片,所以味道更加的酸爽,烤好的口感比KFC的都要好。

关键自己做的话,那真的是真材实料,想吃多少就烤多少,一次就能吃个够。具体的做法也不难,将鸡腿腌制好,一个烤箱就搞定了。烤好的鸡腿看着颜色就很诱人,吃起来也是外焦粒嫩,还有淡淡的柠檬香味,因为柠檬是酸的食物,所以烤好的鸡腿也会更加开胃。不仅能当作菜来吃,还可以当作小吃来解馋,实在是很美味。下面就是具体的做法,建议收藏一下。

菜品:柠香烤鸡腿

配料:鸡腿,腌奥尔良料,姜片,料酒,生抽,柠檬,蜂蜜

烹饪步骤:

1、主要的食材就是鸡腿和柠檬,这两种食材要准备好,鸡腿直接买现成的,这样会方便很多,也不要挑选大的鸡腿,差不多大小就可以了, 这样更容易烤熟。至于各种调味料也是平时常见的。鸡腿清洗干净之后要泡半个小时,这样能泡的更加干净,捞出来后冲洗干净。

2、接着是将鸡腿放在大碗中,添加姜片和一勺料酒,这样可以起到去腥的作用,再加入一勺子的生抽调味。

3、加一勺子的奥尔良腌料,这个料也是可以直接买现成的。

4、这些调料都加好之后直接抓好,这样鸡腿就能被腌制入味了。腌的时间也要掌握好,大概需要两个小时左右,现在的天气比较热,要是怕鸡腿会坏掉,也可以放在冰箱里面冷藏腌制。

5、再将烤盘取出来,将腌制好的鸡腿铺在烤盘上面,提前将柠檬洗干净切成片,再将准备好的柠檬片也铺在鸡腿上面,但是不用很多,一个鸡腿搭配一个柠檬片就可以了,这样可以烤的更加入味。

6、最后就是烘烤的时间了,当然烤箱的用法很重要,要设置合适的时间和温度。

7、烤好的前十分钟,将鸡腿上面刷上一层蜂蜜,然后再继续的烤,这样烤出来的鸡腿颜色更加诱人。

8、等到鸡腿烤好之后取出来,稍微冷却一下就能吃了,当然是趁热吃比较好,吃起来的口感也是外焦里嫩,越吃越香,真是太解馋了。

烹饪贴士:

1、鸡腿不用挑选太大的,小一点的比较好,这样会更容易烤熟。

2、鸡腿可以用清水浸泡一下,这样能去污,能将鸡腿清洗的更加干净。

3、洗干净的鸡腿还需要提前腌制,料酒和姜片不能少,这样不仅能去腥,还能将鸡腿腌制入味,后面直接烤就可以了。

4、烤箱怎么用也很重要,需要提前就学会。

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