柠檬水的正确泡法（柠檬泡水喝有什么功效和作用呢）

每当夏天来临的时候，炎热的气候使得我们没有什么食欲，就想喝些冰冷的饮品。这时候的你是否会想到柠檬水呢？当我们没什么胃口的时候就会喜欢用柠檬切成片来泡水喝，然后放几颗冰块进入，那真是一个酸爽。其实，在我们的生活里，柠檬水是很普遍的一种饮品，不仅是由于好喝，并且还富含丰富的营养元素，柠檬中有丰富的有机柠檬酸，维生素C以及钙、铁、磷等营养物质，具有减肥瘦身，解暑开胃，美白养肤等功效，下面就随小编一起来看看柠檬泡水喝具体的功效和作用有哪些吧！

减肥瘦身：柠檬水一般是将柠檬切成片状泡的水，是深受朋友们非常喜欢的饮品之一，柠檬中的有机柠檬酸能够促进身体里的脂肪、糖分以及蛋白质的代谢，降低身体的肠胃系统对脂肪的吸收，并且帮助肠胃系统清除掉肠道内的废弃垃圾物，从而达到一个减肥瘦身的效果。

美白护肤：柠檬里富含有大量在维生素C，有机酸以及维生素B族等各种营养元素，能够有效的帮助我们皮肤的新陈代谢、使肌肤保持红润有光泽，弹性十足，对抑制色素沉着和延缓衰老有着明显的效果。

生津解暑：虽然说柠檬泡水喝会有一点点酸，不像别的水果一样比较甜，但是黄黄的柠檬果皮中具有芳香的挥发成分，能够起到生津解暑的功效。夏天里的湿气比较重，不少人群都会感觉到神疲乏力，食欲不佳，这时候可以适量的饮用一杯柠檬水，清新爽口的味道使我们的精神十足。

增加食欲：柠檬中自带独特的香气，用来泡水喝可以帮助打开胃口，让我们有食欲大开的冲动。另外，柠檬具有去腥提气的功效，很多美食达人都会选择用柠檬去调味，效果也是非常不错的。

以上就是柠檬泡水喝的功效与作用了，是不是很强大啊，但是如果冲泡的方法不对，可能会导致柠檬的营养价值发挥不到极致，所以正确的泡法也是很重要的：首先，尽量选择选新鲜，水分多的柠檬，清洗干净后放入冰箱冷冻一会；然后将柠檬切成片状放入杯中，然后倒入40℃到50℃左右的温水（水温过高的话容易导致柠檬味太浓）进行冲泡即可；如果想更冰凉爽口的话还可以加一点冰块，想香甜一点加适量的蜂蜜或冰糖都是可以的。

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