中医何彪：治疗高血糖必须知道的六个要点

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导语：很对人的血糖如坐过山车，忽高忽低吓死人，但是有的人的血糖却很平稳，这是为什呢？可能是你没有注意到关于高血糖的这六大要点。

1、定期进行监测是评价治疗是否满意的重要环节。

2、良好的生活方式可以作用于高血糖发病机制的不同环节，部分轻度高血糖通过改善生活方式即可达到治疗目标。其中包括：合理调节饮食，控制每日总热量，减少动物脂肪的摄入;限制食盐，每人每日不超过6克;少饮酒，戒烟;适量进行体育锻炼。

3、运动既能降低血糖，也可以使血糖下降6～7mmHg。运动可以减轻体重，增强体力，减轻胰岛素抵抗。可以选择快步走、慢跑、太极拳、气功等方式，每周进行3～5次运动，每次20～60钟。

4、控制情绪激动和精神紧张，保持健康的心理状态，可以避免血糖、血糖波动。

5、每周测量1～2次血糖，总结血糖波动规律，可以更好地选择和调节用药。有条件的患者可自备血糖计，学会自行测量血糖。

6、日常的自我调理，高血糖最佳的治疗方法，绝不是药物治疗，而是注意日常饮食的调理与搭配。当然严重的还是需要接受正规治疗，不要盲目的自我调节，当心带来反效果。

知识拓展

不适合运动控糖的患者

1、1型糖尿病，尤其是“脆性糖尿病”患者，由于胰岛功能几乎完全丧失，胰岛素严重缺乏，运动会使血糖升高，脂肪分解增加， 在缺乏胰岛素的情况下，不能氧化分解酮体，从而增加酮症酸中毒的危险。此类病人在血糖没有得到很好控制之前，不要参加运动 锻炼。

2、近期有明显的眼底出血、视网膜剥离及青光眼者，应在病情得到有效控制后再参加运动。

3、有糖尿病肾病，尿中有蛋白、红细胞及管型者应主动减少运动量。

4、血压明显升高，大于170/110毫米汞柱者应暂停运动。

5、有严重的心律失常、心功能不全、心绞痛或心肌梗死者应中止运动。

6、合并急性感染和肝肾功能不全者。

7、尿中有酮体者禁止运动。

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