喝茶和不喝茶的人 体质上什么差距（网友：还真是出乎意料）

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茶在我国广受欢迎，茶文化和酒文化一样，成为延续了数千年的文化传统。喝茶是大部分中国人每日必做的一件事，随着生活水平的提高，对养生更加重视，饮茶也变得更为常见。有人喜欢喝茶，也就有人排斥喝茶，尤其是当浓茶和咖啡并列，成为影响到健康的因素后，一些人也开始排斥喝茶。那么，长期喝茶和不喝茶，到底有没有体质上的差距，或者说谁的身体更加健康一点。

常喝茶的人大脑更年轻。经科学研究发现，经常喝茶的人，他的大脑比同龄人更年轻。那是因为茶叶中含有丰富的茶多酚，这类营养物质有效地阻碍了有害蛋白的堆积，也预防了小中风等疾病的发生，它保护着大脑的细胞，减缓了脑细胞的衰老速度，增强了人的认知水平和思维能力；茶叶中还含有丰富的咖啡碱，起到了提神醒脑的作用，刺激了大脑中枢神经的兴奋，让人更加清醒，但是喝茶不宜喝浓茶，适度浓度的茶会让你的脑细胞更有活力。

和不喝茶的人相比，喝茶人群的饮水量相对更充足。现代人存在一个通病，就是不爱喝水，水分物质的缺少容易增加便秘、皮肤长斑、身体上火等问题的发生概率。如果靠喝茶可以增加大家每日的饮水量，增加水分的摄入，这的确是一件不错的事情。水分物质的加量摄入，可以促进肠道以及整个身体的新陈代谢，可以加速排便，促进排便的顺畅性，从而就能够预防便秘等干燥问题的发生。同时常喝水也能促进您皮肤的健康性，预防长痘、长斑等问题的发生。

适当的利尿和提神作用。茶饮中含有一定量的咖啡碱，饮用后本身具有适当的利尿和提神作用： 咖啡碱应该是大家比较熟悉的物质，在咖啡和茶叶中经常提及，正因为含有这种物质，适当饮茶能够不错的促进排尿，从而也就可以不错的促进代谢；另外本身咖啡碱也有一定的提神作用。

保持正常体重。吃了太多肥腻油腻的食物会增加心脏的负担，正好茶叶里面含有的多酚类物质，受到氧化之后可以转化成茶黄素类物质，能帮助分解大分子的脂肪类，解除油腻，防止脂肪堆积。另外茶叶中含有大量的茶多酚，能清除对身体有害的自由基，达到了抗氧化效果，同时也改善生理功能，降低了血液中的胆固醇以及血压。

至于不喜欢喝茶水的人，也没有必要因为茶水中的有益物质，去勉强自己喝茶水。因为在我们的日常生活中，还有很多营养价值高的食物，如十字花科蔬菜、深色蔬菜等多种蔬菜，以及多种水果、豆制品、奶制品等等，也同样含有丰富的抗氧化成分，适量吃对身体健康都是有好处的，并不比喝茶水的要差。平时喝点白开水，没有能量还不会给身体增加负担，也是很好的选择哦。

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