中老年人的养生要领：导致衰老的社会因素有哪些

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社会因素对人类寿命影响很大，时代不同，医疗科技水平不同，生活条件不同，社会制度不同，人的寿命也不同。在原始社会中，由于生产力低下，人类在与自然界的斗争中，常常处于饥饿状态，更谈不上医药卫生条件，病死、饿死及意外死亡率很高，那时人的平均寿命只有18岁，随着社会的进步，奴隶社会人的平均寿命增长至20~30岁。

在漫长的封建时代里，由于科学及文化落后，政治压迫及经济剥削、疾病和贫困等原因，人类平均寿命维持在40岁以下。随着社会的不断进步，科学的发展，物质生活和卫生条件的改善，人的寿命几乎增长了1倍，所以社会愈发展，人类寿命也相应地延长。

人生存在社会当中，无时无刻不受到社会因素的影响，经济、家庭、社会制度、职业、宗教信仰、意识形态、名利、荣誉，以及人与人之间的关系，随时都会给人以不同的刺激。大脑皮质首先受到各种各样的冲击，其次是各项生理功能受到不同程度的影响。

退休的落寞、儿女的忙碌、失去老伴的痛苦、对新时代信息的匮乏，以及对社会保障的担忧等，总会让中老年人或多或少地情绪波动。

中医学认为，随着现代人的社会生活节奏加快，工作压力的加大，人际关系的复杂成为时代的社会特征，从中医体质辨识养生学的角度来看，如果没有较强的心理承受力和应变力，就十分容易引起心血暗耗、肝气郁结、肝阳上亢、脾气受损、肾精下泄等病理变化，从而导致早衰。

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