每天一杯柠檬水（越喝越健康）

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进入秋天了，天气越来越干燥。可是对于注重养生的人来说，更是不能放松的时刻，每天喝一杯柠檬水，不仅会使眼睛更有神、皮肤更红润，还能起到清除体内垃圾的作用。

柠檬色泽橙黄、气味清新、果香浓郁，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为"柠檬酸仓库"。

因为新鲜的柠檬不能够久放，每次切几片泡水后就得包起来放冰箱，非常的不方便，而柠檬干便是这种麻烦最好的解决办法，柠檬干携带方便，冲泡方便，随时都能泡水喝，而且功效和新鲜柠檬也没有太大的区别。

柠檬片很适合在减肥和经常吸烟的人食用。吸烟者身体所需要的维生素C是不吸烟者的2倍，经常吸烟的人多喝柠檬水对身体很有好处。柠檬属于热量比较低的水果，具有很强的收缩性，有利于减少脂肪，对于在减肥的人有很好的辅助作用。每次拿2-3片放在杯子里，一定要用温水冲泡，一天一杯好喝又健康。

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