枸杞和它是“最佳搭档” 坚持泡水喝（肝变净了 人也更年轻了）

枸杞，相信大家对此并不陌生，前段时间网上流传一段话：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。这看似是一句调侃的话，却真真实实地出现在人们的生活中。有的人坚持每天泡枸杞喝，一坚持就是半年或者三四个月。可是，泡枸杞的方式不对，也会影响枸杞调养身体的效果。

因为含有丰富的维生素 A 和叶黄素，所以枸杞能够明目；

因为是红色的，而且含有铁，所以枸杞能够补血；

因为含有多糖和黄酮，所以枸杞具有各种保健功能

枸杞主治为滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

1、有效地延缓衰老

枸杞子为扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补养人的上品。

女性经常食用枸杞不仅能延缓身体衰老，还能使许多皮肤问题逐渐得到改善，比如皱纹、色斑等皮肤衰老症状，爱美的女生，家中更应该常备枸杞

2、抗脂肪肝的作用

研究人员曾经用枸杞提取物做了实验，发现它对因服用四氯化碳中毒的而引起肝损伤有抑制作用，研究人员还发现，枸杞提取物还能防止四氯化碳引起的肝功能障碍，这个作用主要依赖于枸杞中的甜菜碱，它在人体内起到甲基供体的作用。

3、滋阴明目

现代人几乎都是长期对着手机和电脑，很容易就会出现视力疲劳和眼睛干涩的症状。在中医看来，眼睛干涩是肝肾阴虚导致的，通过吃枸杞可以起到滋阴明目的作用，坚持服用能够起到缓解作用。

4、枸杞多糖——提高免疫力

可溶于水的枸杞多糖，当中最为引人注目的是免疫调节以及治疗癌症的功能，现代很多研究证明枸杞多糖能够促进机体免疫力，同时延缓衰老速度，抵抗肿瘤，清除自由基，另外还有利于生殖系统。

5、男人吃枸杞，强身壮阳

枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。现代医学证明，枸杞作为滋补强壮剂能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

6、控制高血压、降血脂

除了女性朋友，老年人多吃枸杞也有很多好处。食用枸杞可以显着降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。

它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压

中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用

1、药酒，用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对视力减退、头晕眼花均有一定疗效，能够很好地抵御寒冷，同时还有润肺抗燥的作用

2、枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配

3、枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜

1、枸杞+金银花——滋补调理、清热解毒

金银花性寒味甘，自古以来药用价值就非常广泛，具有清热解毒、凉散风热、疏利咽喉的功效，是日常去火的良药。虽然性寒，但饮用起来不伤肝胃，它的清香还可以驱邪

泡茶喝还能消炎，对痈肿疔疮、肠痛肺痛有较强的散痛消肿、清热解毒作用；枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染

2、枸杞+决明子——提高免疫，清楚毒素

决明子加枸杞泡水对肝脏能够形成一个非常不错的保护作用，并且能够提高肝脏的免疫力，清除掉堆积在体内的毒素物质。

决明子：所含的维生素A具有明目的效用，维生素锌也能防止人体锌的缺失

降低肝脏的总胆固醇，防止脂肪肝的形成，同时枸杞还利于肝细胞功能的恢复，保肝护肝

3、枸杞+菊花——降脂降压，清肝明目

现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。

再加上菊花可清肝明目的功效。两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用

4、枸杞+牛蒡根——滋阴补肾，清热解毒

枸杞牛蒡茶有清热解毒、滋阴补肾的作用，牛蒡性偏凉，有清热解毒的作用，另外牛蒡子还有滑肠的作用，可以治疗便秘，而枸杞子可以滋阴补肾，用于治疗肾阴虚证

牛蒡：疏散风热，清热解毒，利咽透疹的功效

牛蒡和枸杞泡水服用对咽喉有较好的调理作用，同时还有一定的保肝作用。具有治疗风热感冒所引起的咽喉肿痛，还有一定的通便作用。

5、枸杞+桂花——温暖胞宫，消除疲劳

自古以来花茶就是爱美女士的最爱，《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效；近代医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等

枸杞：能补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳

桂花：具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用

6、枸杞+甘草——抗癌，增强免疫

甘草味甘性平，补中益气，缓急止痛，止咳润肺;枸杞性平，滋补肝肾，与甘草无相克，而且甘草还能调和诸药，所以甘草可以和枸杞一起泡水喝，且有不错的功效

甘草：抗炎，抗过敏作用，能保护发炎的咽喉和气管粘膜

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

最重要的是六种原料搭配在一起，加之枸杞，7种草本原料，巧妙搭配，热水冲泡，每天一杯可以清热泻火解毒，清肝明目，平喘利胆，保肝护肝，解毒透疹通便。补助调理血压血脂。另外秋季很快来临，上火的人也会很多，每天喝一喝，有助于泻火。

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