减肥营好不好 亲身测评减肥达人训练营（这是我的真实经历）

TIPS：本文共有 1318 个字，阅读大概需要 3 分钟。

其实一直以来，我都不是很胖，165的我，110斤，但因为骨架的原因，看上去有点壮。再加上平时饮食、作息不规律、工作压力大……让我在短短三个月的时间胖了25斤。我还清晰地记得，当时去广州买衣服，有个导购直接把我挡在门口，一脸鄙夷的说：“我们店没有你的尺码！”这打击，也忒大了。

这事儿过后，就开始研究“如何减肥“？好家伙，我在知乎、贴吧、豆瓣……搜了好久，上面有好多方法，21天减肥法、跑步减肥、hit减肥还有keep app减肥。我逐一尝试，但均以失败告终，为什么？

节食减肥减到不来大姨妈，跑步减肥跑到膝盖胀痛，hit减肥到起不来床，keep一做就想偷懒，每一次都是信心满满，但到最后都是以心里扛不住，身体更扛不住而告终。

我没有动力了，开始破罐破摔，想不然就这样了……后来，是我一个朋友推荐给我一种封闭式训练营的减肥方式，说效果很好，专治我这种想减肥但又经常失败的。

我当时觉得很感兴趣，只是因为时间和位置的原因，我观望了许久，但最终还是选择了报名。现在想来，很庆幸当时的选择，让我完成了蜕变。

进入训练营，我脑子里只有一个想法，减肥！来到训练营的第一件事就是体检，看着周围人飙红的体检单，惊醒我不能再胖下去了，一定要努力减肥。

教练为我量身制定了训练计划，以有氧+无氧为主。不像健身房课程那般枯燥，这里的课程丰富多样，除了大家常见的动感单车HIIT、搏击，还有游戏体能大师、360°循环轰炸、热量战绳、能量桶、水中体适能…

”节食“在我们训练营是不受欢迎的，教练说，吃好更有助于减肥。早餐是自助，午餐是三菜一汤外加水果，晚餐荤素搭配，鸡腿、牛排、鸡蛋、青菜、水果、酸奶……每天训练最期待的就是吃饭time了！每一餐都有不一样的惊喜，太幸福了，之前自己减肥的时候想都不敢想能吃得这么好！

后来教练和我说，这都是为了保证健康的同时，帮助身体及时补充所需的元素、能量。听了之后很兴奋，后来我还向教练学习了些日常减肥餐的做法，现在每天都做，吃的开心，哈哈哈哈~

学习做减肥餐

在课上我还自己做了份，小试牛刀，嘿嘿见上图！色彩搭配很棒有木有~

当然，也有坚持不下去的时候，和题主没动力的时候差不多，就是到了瓶颈期，怎么减都不掉重，很无力，但好在有身边的胖友们鼓励！他们的乐观和坚持打动了我，他们都能，我为什么就不能呢？就这样，我一路坚持，最终也收获了自己想要的东西。

在训练营，我觉得氛围特别好，大家都是为了一个目标而去的、而努力的，我们常常交流经验也会互相鼓励，到现在我和营地里结交的朋友还有在联系，也会一起出去约着逛逛街，感情真的很好。

经过训练营的洗礼，我瘦成了现在的样子，甚至身上多了些肌肉线条，让我整个人变得立体了，总之就是变好看啦~减肥成功后，我顺利找到了新的工作，马上要去上班啦~期待ing。

最最最最让我开心的是，我还养成了运动的习惯，现在我会拿出早上30分钟进行晨练，每次饭后还会背靠墙站立一会（以防小肚子的出现，很好用，大家可以试试），不说体重天天掉，但身体线条真是越来越好了！

最后想对大家说，一定不要学习节食、催吐、吃药什么的，它不会让你瘦，反而会一步步搞垮你的身体，健康减肥，实在坚持不下去找个人监督你或者和你一起减！加油！2021一起瘦下去！

如果觉得《减肥营好不好 亲身测评减肥达人训练营（这是我的真实经历）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！