30天精力提升训练营（微笑大学）

●体能和精神的全面提升

口分

现在大多数精力训练强调体能，而一个人的精力实际上受体能、情绪、注意力、人生目标等多方面的影响，本课在内容设计上更加科学全面。学会了这套体系，你可以随时用它调节生活状态。

Q科学养成好习惯

改变习惯是一项技能，很多人改变不得不是意志力薄弱，而是因为不了解习惯的运作规律;本课的所有课程和打卡都是按照“习惯养成原理”设计，让你把所学潜移默化转化为好习惯。

0笑笑带你过每一-天

榜样的力量是巨大的，我们会不自觉模仿别人的行为，你会看到她的每日是如何安排的，她的高精力状态你也可以拥有。

学习效果清晰可量化

本课会带着大家做精力等级测试，描绘精力波动图，每个人会清晰了解自己的精力状况，感受自己每日的具体变化。

真的非常感谢笑笑姐谢谢你这一个月的时间拯救了我。我人生当中一直有很多痛苦的按钮一触到就会很难过。难过的忘记了自己完全沉浸在痛苦中这段时间我更多的是学会与自己相处真正的去爱自己原谅自己宽容自己。而且对自己的未来非常的有信心，相信积累的力量，感谢你解答了长久困惑我的疑问。你真的是一个传递爱和能量的人。感谢你!希望未来自己也能够成为像你一样传递爱和能量。

#好课学习计划

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