冬季养生 饮食多注意（高血压患者多注意）

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随着生活水平的提高，饮食越来越好。 我们过量摄入高热量和高脂肪的食物，使我们越来越多的疾病，特别是高血压，严重影响了我们的生活，并使许多患者朋友抱怨。 所以你知道什么食物最适合降低血压吗？

芹菜

芹菜具有药理的功效，是高血压患者养生的好食材，具有良好的降血压,降血脂的药效，芹菜本身所含的酸性成分具有降压的作用。

葫芦

葫芦不仅有观赏性，还有实用性。葫芦含有丰富的微量元素以及维生素，有助于增强机体免疫力，预防疾病。研究发现，葫芦还含有蛋白抑制剂，能很好降低血糖。

木耳

木耳具有清肺的功能人尽皆知，不仅味道鲜美，口感很好，并有食疗的功效，木耳丰富的矿物质，对血凝有良好的抑制作用，有效预防心血管疾病。

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