身体出现这4个信号 说明肺部在“求救”（尤其第3个 很明显）

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肺是人体负责气体交换的器官，大自然所有动物都需要摄取氧气来完成体内的物质氧化释放生物能维持生命，只要失去氧气供应，

六分钟就会造成不可逆转的损害，大脑可能因缺氧而永久性失去活动力，所以保持肺部健康非常重要，

肺脏如果出问题大部分首先表现在呼吸方面，一些常见的症状包括咳嗽咳痰，胸闷气喘，低热盗汗都有可能和肺不好有关，

这些主要交由医生通过专业的检查手段来判断，还有一些表现提示肺没有很好的活力，

可能出现在医学症状出现之前，需要警惕，下面简单介绍一下观察肺功能的小窍门。

烦躁失眠

疲劳乏力、以清晨及下午明显，但晚上兴奋，有时烦躁失眠。 许多哮喘者常在夜间或凌晨时加重，

由于哮喘患者本来就存在着气道狭窄，夜间出现哮喘会使睡眠中断、夜不能寐、睡眠质量下降。

排便异常

在中医理论中，肺脏和大肠是一套系统，因此，当肺里的毒素旺盛时，也会造成大肠排便不畅，引起便秘，

相对的，经常反复的便秘，会造成体内的毒素排出受到阻碍，毒素不正常淤积，又会影响到肺的健康，陷入一个恶性循环之中。

咳嗽

肺部很多疾病都会出现咳嗽，支气管异物、支气管结核、支气管肿瘤均可出现咳嗽，一般为止咳化痰药物，难以纠正的咳嗽，

如有饮水呛咳:要警惕肺部肿瘤。长期咳嗽不缓解，建议做支气管镜明确气道情况。有些哮喘患者也可以表现为咳嗽，夜间好发，可以做肺功能明确诊断。

吹不灭生日蜡烛或者火柴

有些长期吸烟的或者从事有毒有害工作的人，慢慢会觉得体力不够，爬楼会需要停下来休息一下，

这种时候想要判断自己的肺功能如何不一定非要到医院吹肺功能检查，吹蜡烛或者火柴，距离嘴巴10cm-20cm如果一口气吹不出持续的

气流且不能吹灭蜡烛，就要当心了。

肺不好吃什么

山药

山药是很好的润肺食物，平时也是可以吃的。可以用山药做粥或者是炒山药，这样都是可以的。不适合和其他食物一起搭配。

百合

百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。

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