春天女人不当“黄脸婆” 这汤要多吃(祛湿美容养颜 做法特简单)
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春天女人不当“黄脸婆”,这汤要多吃,祛湿美容养颜,做法特简单。随着年龄的增长,女性的气色渐渐变差,面部暗黄,没有神采。很多朋友购买护肤品化妆品,但是治标不治本。想要气色好,还是要内调。今天我推荐给大家一款“气血汤”,它的做法特别简单,非常营养。红枣所含维生素C是苹果的70-80倍,能够提高人体免疫力。它还有养血、安神、美容的作用,特别适合女性朋友。花生含有丰富的赖氨酸,能够延缓人体衰老,并且它丰富的脂肪油和蛋白质,能够滋补气血,常吃面色红润有光泽。红豆富含叶酸,还有除湿气的作用,常吃身体轻松有精神。女性朋友们,都来试一试吧。
气血汤
By y圆子y
配料:
阿胶枣 10克、花生米 30克、红豆 79克、桂圆 少许、古方红糖 3块、水 适量
烹饪步骤:
1.红豆提前浸泡一晚上
2.花生洗净浸泡一个小时
3.红枣洗净,桂圆去壳洗净
4.砂锅中加入适量的水,加入红豆、花生米
5.加入桂圆和红枣
6.大火煮沸后转小火慢炖2小时
7.后期加入红糖调味,煮到豆子绵软即可
烹饪小贴士:
1. 食材本身炖出来汤就是甜的,红糖添加的用量根据自己的口味。2. 最初水要一次性加够,不要中途加水,如果中途需要添加,一定要加开水。3. 如果想保持红枣完整,那就最后放入,我更喜欢红枣煮化了融合在汤里的感觉。4. 购买红枣,要挑选暗红色、有天然光泽的。如果颜色鲜红,很有可能是商家为了好看而添加了工业用剂,危害身体健康,不要购买。优质的红枣入口,口感厚实,味道香甜。如果味道发酸发苦,则品质不好。
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