智慧的女人都喜欢吃4种食物 排毒养颜（保护子宫 肌肤更年轻）

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土瓜

土瓜的营养价值特别高，土瓜中含有大量的脂肪酸以及山柰甙而且还有多种氨基酸，另外胡萝卜素与胆碱也都是土瓜中含有的营养元素，除此之外，土瓜中还含有大量维生素与微量元素，因此土瓜的功效不言而喻，平时食用土瓜对于人体自身所需的各种元素都有很好的补充，而且土瓜还有很好的排毒抗衰，调理身体的作用，土瓜中的胆碱还能起到美容养颜的作用，所以日常食用土瓜比使用化妆品的功效更好。

苦瓜

苦瓜中的矿物质含量是非常丰富的，例如咱们日常需求较大的钙、铁、锌等矿物质。所以吃吃苦瓜，不仅仅可以补充这些微量元素，而且还可以保持身体的健康，排毒养颜、延缓衰老。

圣女果

圣女果中含有维生素PP，维生素PP能够保护皮肤，促进红细胞的生成，能够起到美容，防晒的功效。所以食用圣女果能够养颜美容，美白，减少皮肤暗淡。所以圣女果特别适合女生用来美容，不妨平时多吃点圣女果来以防衰老。

丝瓜

丝瓜除了能够益智补脑之外，最重要的是补血益气，女性常吃对于身体也有很多的益处，可以去除人体内的寒气，促进身体的血液循环，同时还能增强女性子宫的造血能力，还能尽快排除掉子宫内的毒素，还可以延缓衰老，美容养颜。丝瓜营养丰富，女性要多吃，可以起到不错的调经养宫作用，能促进血液循环，改善痛经，调理月经，排出子宫污血，子宫干净了，同时补充肌肤养分，延缓皱纹生长，令脸蛋光滑，皮肤更好。

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来源：快乐天使7

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