扒了 66（款大家都在用的身体乳 我们推荐这 7 款 快来抄作业）
TIPS：本文共有 3878 个字，阅读大概需要 8 分钟。
秋冬换季，囤货身体乳被提上了日程。
为了扒一扒，大家都在用什么宝藏身体乳，我们从丁香的粉丝中收集了 3529 份问卷。
发现大家的选购心得还真有点儿东西，我们把这些问卷整理成了榜单，让专家来展开讲讲。
没有什么比一起抄作业更爽的了！（文末有惊喜哦！）
这些人
才是身体乳的消费主力军
图片来源：丁香生活研究所
看到这个结果，可能很多人会觉得男生也太糙了，其实他们真的有点冤枉。（不过也有可能是丁香的男粉太少了 ）
大多数男生的皮脂腺比女生更活跃，旺盛的油脂分泌，可以把水分锁在皮肤里，同时起到保湿的作用。
所以很多男生不用身体乳，皮肤状态感觉也 OK。
图片来源：丁香生活研究所
00 后这一点，就做得很好，虽然年纪小，但挡不住精致的道路。
如果你已经用腻了手边的那一瓶，或者想换一款更好用的，我们根据丁香粉丝的推荐，整理了一份身体乳榜单，还找了专家进行点评，可以参考看看 ——
「便宜」又「有效」
凡士林成为推荐大热门
虽然在身体乳这件事上丰俭由人，但总体来说，120 元以下的身体乳更受欢迎，其中闭眼买第一名就是凡士林。
图片来源：丁香生活研究所
如果不考虑价格，只追求效果的话，大家的推荐分为两类 ——
滑到挂不住手，干敏皮的最爱
01
玉泽皮肤屏障修护身体乳
主要成分
甘油、红花籽油、牛油果树果脂、油橄榄果油、鳄梨油、尿囊素
规格
280 ml / 瓶
价格
198 元
读者推荐：
玉泽身体乳，无限回购。保湿、修护屏障效果是真的特别好，试过多款身体乳，只有它可以让我摆脱冬天的瘙痒。干敏皮给我冲！
专家点评：
玉泽这款的成分不仅有甘油作为「吸湿剂」保湿，尿囊素进行舒缓，还有比较轻质的多种植物油滋润皮肤。
整体原料没有那么厚重，但是也会造成其成本增加，价格比较高。
怕黏腻的小伙伴们会很喜欢。
02
艾惟诺天然燕麦润肤乳
主要成分
甘油、二硬脂基二甲基氯化铵、矿脂、棕榈酸异丙酯、鲸蜡醇、聚二甲基硅氧烷、燕麦仁细粉、燕麦仁油、异丙醇、牛油果树果脂
规格
354 ml / 瓶
价格
133 元
读者推荐：
艾惟诺的身体乳，全家都用，4岁小孩当面霜用，湿疹也用，脱皮也用，止痒也用，反正全能。
专家点评：
艾惟诺主要的功效成分是胶体燕麦。在临床上，胶体燕麦乳液在改善皮肤干燥、保护屏障方面有着显著的临床效果。
不过，如果是特别严重的皮肤问题，还是建议看医生。
03
适乐肤神酰 C 乳
主要成分
甘油、鲸蜡醇、聚二甲基硅氧烷、神经酰胺 1、神经酰胺 3、神经酰胺 6 Ⅱ、透明质酸
规格
236 ml / 瓶
价格
128 元
读者推荐：
适乐肤不油腻黏腻，味道好闻，吸收好，对受损肌肤以及敏感肌很友好，擦脸也可以。
专家点评：
身体乳保湿的通路有两种。一种是用「保湿剂」成分，把外部水分吸进角质层，达到补水保湿的效果。
另一种是通过修护皮肤屏障，提升皮肤自身的保湿力。神经酰胺就是提升皮肤屏障功能的有效成分。
适乐肤身体乳中添加的神经酰胺类型较全，对受损和敏感肌很友好。
而且成分中使用了多种轻薄的合成酯，质地像乳液一样轻薄。
提亮肤色、去鸡皮，肌肤进阶之路
01
凡士林大粉瓶
主要成分
肉豆蔻酸异丙酯、矿油、甘油硬脂酸酯、棕榈酸、烟酰胺
规格
400 ml / 瓶
价格
56.9 元
读者推荐：
凡士林白了，毛也多了不少。
专家点评：
凡士林粉瓶的烟酰胺含量不高，整体油脂添加量也不大，所以质地不是特别厚重。
因为成本问题总体用料不贵，的确是便宜大碗。
很多人都会吐槽，含烟酰胺的身体乳用了会长毛。
其实目前没有明确的研究证实烟酰胺有长毛的功效，甚至有研究表明烟酰胺可以抑制毛囊的生长。（如果真的能长毛，生发就不会如此艰难了）
不过如果你真的觉得汗毛变粗、变长了，这里有 2 点猜想：
① 或许是因为肤色变亮了，所以显得汗毛更明显。
② 烟酰胺本身并没有问题，但是如果身体乳中含有咖啡因、 D - 泛醇和烟酰胺等复合配方，这些成分会包裹在汗毛表面，让汗毛看起来更粗。
这两点猜想，没有完全被证实。如果真的没办法接受，建议换一种身体乳。
02
玉兰油烟酰胺身体乳
主要成分
甘油、烟酰胺、矿脂、聚二甲基硅氧烷、硬脂醇
规格
250 ml / 瓶
价格
69.9 元
读者推荐：
Olay 烟酰胺身体乳，断断续续用了四个月，空瓶三瓶，天天都见面的妈都说我胳膊白了。
专家点评：
这一款烟酰胺含量大约在 3.5% 左右，长期使用可以帮助提亮肤色，并且油脂使用层次丰富，会有滋润不黏腻的感觉。
03
sesderma
焕白保湿身体乳
主要成分
鲸蜡醇、甘油、烟酰胺、传明酸、植物鞘氨醇、甘草次酸、乳香酸、神经酰胺和 VE 衍生物
规格
400 ml / 瓶
价格
168 元
读者推荐：
SESDERMA 身体乳含有烟酰胺冬天用的多，但是不怎么保湿，我干皮，涂完还是会起皮，不过美白效果超棒。
专家点评：
这款的功效成分有两种 —— 传明酸和烟酰胺，烟酰胺含量在 2.5% ，帮助提亮肤色的通路增多。
不过，由于含有较多的多元醇和厚重油脂，质地就会稍显黏腻。
帮助提亮肤色的身体乳有很多，说实话，很难挑。
而且每个人皮肤状态不一样，有的人用烟酰胺有效，有的人觉得熊果苷效果更明显，所以好不好用这件事，没办法一概而论。
到底哪款身体乳更有效，真的要亲自用了才知道。
04
Alpha Hydrox 果酸身体乳
主要成分
矿脂、甘油、羟基乙酸、硬脂酸、鲸蜡醇
规格
340 ml / 瓶
价格
169 元
读者推荐：
Alpha Hydrox 果酸身体乳。天天用，腿上鸡皮几本看不出来。这是用下来唯一最有效的身体乳。
专家点评：
这一款添加了高浓度果酸（ 12% 羟基乙酸，果酸中的一种），适合健康、角质层厚的人群使用。
因为使用了矿脂、矿物油等成分为主要封闭剂，滋润度高、保湿性好的同时，也会有油腻、厚重的问题。
黏腻，也是含酸成分身体乳的一个槽点。
如果身体乳酸浓度较高，剥脱力度稍大，需要比较滋润的剂型维护皮肤，质地就会显得厚重难吸收。
适合特别干燥的皮肤，或者冬天使用。介意这一点的小伙伴，可以谨慎选购。
洗澡后
是使用身体乳的最佳时机
图片来源：丁香生活研究所
坚持涂身体乳也太难了，面对这项大工程，一周能涂 7 次的，都是狠人。
身体乳到底应该怎么涂？
《中国皮肤清洁指南》建议：对于所有人群来说，尤其是婴幼儿、老人和皮肤干燥人群和湿疹人群，洗澡后应尽量在 3 分钟里涂上保湿产品。
就算是男生，感到皮肤干燥起皮时，也建议使用身体乳，不要硬扛。
如果使用的是高浓度酸类产品，像 Alpha Hydrox 果酸身体乳，使用频次也不能太高，油性皮肤大概一周 1～2 次，而干性皮肤两周一次就够了。
一旦感觉到刺痛，或其他皮肤不适的症状，就应该立刻停止使用。
看到这里，有读者可能还会问：能不能推荐一些味道好闻的身体乳给我们呀？毕竟把自己腌入香味，是很多人涂身体乳的原因之一。
别急，安利来啦！为了方便大家挑选，我们按照提及次数帮大家整理了一份：
好闻又好用的身体乳推荐
挑选了几款涂完自带体香的身体乳，喜欢香味的朋友可以直接抄作业哦！偏爱无香型身体乳的朋友也别走开，这份清单能帮你顺利避雷～
今天的内容来自「丁香生活研究所」。
他们会用专业知识，帮你避开生活中的套路和陷阱，把每一笔对于健康的支出，都用对地方。
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本文合作专家
翟文丽
化妆品工程师
本文合作专家
程洁
湖北工业大学生物化工硕士
本文审核专家
赵娜
500 强企业配方师
参考文献
[1] 中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业发展工作委员会. 中国皮肤清洁指南[J]. 中华皮肤科杂志, 2016, 49(8):537-540.
[2] Haslam I S, Hardman J A, Paus R. Topically Applied Nicotinamide Inhibits Human Hair Follicle Growth ex vivo[J]. Journal of Investigative Dermatology, 2018, 138(6): 1420-1422.
[3] Davis, M. G., et al. "A novel cosmetic approach to treat thinning hair." British Journal of Dermatology 165 (2011): 24-30.
[4] 肖青, 李利. 油性皮肤的科学护理[J]. 中国化妆品(8):2.
[5] 张雨彤, 宋阳, 吴华,等. 化妆品植物原料(Ⅲ)——在保湿化妆品中的研究与开发[J]. 日用化学工业, 51(5):7.
策划制作
策划：煮碗鱼 | 监制：Emma
制图：XIALUO | 封面图来源：站酷海洛
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